Blog koji će vas voditi kroz riznicu prikupljenog znanja o hrani, biljkama, vitaminima, mineralima… i njihovoj primeni ka boljem zdravlju.
Apetit Apetit odražava prilagođavanje tela određenim vrstama hranljivih materija. Može odražavati selektivni nedostatak važnih hranljivih materija. Na primer, kada osoba želi da jede kredu, to može ukazivati na nedostatak kalcijuma. Ili, recimo, uz nedostatak određenih vitamina, možda želite sveže bobice ili limun. Takođe, apetit se može formirati navikama ili tradicijama karakterističnim za jedan narod ili …
Insulin je hormon pankreasa koji utiče na metabolizam, a uglavnom na koncentraciju glukoze u krvi. Insulin stimuliše ne samo aktivni transport aminokiselina do perifernih ćelija, već i direktnu sintezu proteina. Pošto ova dva efekta mogu i da ne zavise jedan od drugog, hormon očigledno utiče ne samo na ćelijsku membranu, već i na intracelularne procese. …
Osteoporoza Da li se osteoporoza javlja i kod mladih ljudi? Za većinu mladih, reč „osteoporoza“ zvuči zastrašujuće, ali beskrajno daleko, baš kao i ateroskleroza, ishemija i demencija. Zaista, donedavno se osteoporoza smatrala bolešću starijih osoba, ali danas, kao i mnoge druge bolesti koje su povezane sa uzrastom, ubrzano postaje mlađa. Javlja se ne samo u …
Omega-3 masne kiseline su familija nezamenljivih (esencijalnih) hranljivih materija koje ljudski organizam ne može sam da sintetiše, već ga može primiti samo hranom. Njihova vrednost je naučno dokazana i nesumnjiva. Od prvih dana fetalnog razvoja do starosti, omega-3 polinezasićene masne kiseline su neophodne za ljudsko zdravlje: one su deo ćelijskih membrana, odnosno bukvalno podržavaju zdravlje …
Zeleni čaj je koristan za zdravlje. Istraživači iz Grčke i Australije otkrili su zanimljiv obrazac: oni koji piju zeleni čaj žive duže i, u proseku, imaju manje zdravstvenih problema u starosti. Pored toga, analiza podataka pokazala je da su ljudi od 50 i više godina koji su pili više zelenog čaja bili fizički aktivniji i …
U toku leta mnogi ljudi misle da su, kada je sezona voća i povrća i sija sunce, respiratorne infekcije i prehlade ređe i da ne moraju da se piju dodaci ishrani. Ali, to je daleko od istine. Zbog čega su proizvodi linije Direct Hit posebni? Zato što i mala količina proizvoda daje neverovatan efekat. Svi …
Prekomerna težina i uzroci iste su najverovatnije multifaktorski i uključuju genetsku predispoziciju. Na kraju krajeva, gojaznost je uzrokovana dugotrajnom neravnotežom između unosa energije u organizam i njenog trošenja, uključujući korišćenje energije za održavanje osnovnih metaboličkih procesa i utroška energije za fizičku aktivnost. Međutim, čini se da mnogi drugi faktori povećavaju podložnost gojaznosti, uključujući endokrine disruptore …
Dijetetski suplementi – da li su moda ili potreba, pitanje je sad… Razvoj privrede direktno utiče na zahteve kada je zdravlje u pitanju. Trend zdravlja nije samo da izgledate dobro, da budete aktivni i da živite dugo. U Rusiji, kao i širom sveta, dijetetski suplementi – vitamini, omega-3 masne kiseline i riblje ulje, probiotici – …
Želja za slatkišima: glavni uzroci i metode korekcije Tokom hladne sezone, naše telo troši mnogo energije da bi se zagrejalo. Oblačno vreme i nedostatak sunca provociraju nas da prezalogajimo nešto slatko kako bismo nadoknadili nedostatak pozitivnih emocija. Par kašika šećera u čaju, komadić čokolade i nekoliko keksića mogu doneti radost, ali ne zadugo. Šta još …
Stres je odgovor ljudskog tela na preopterećenje, na negativne i pozitivne emocije. Tokom stresa, ljudsko telo proizvodi hormon adrenalin, koji vas tera da tražite izlaz. Stres je svima potreban u malim količinama, jer vas tera na razmišljanje, traženje izlaza iz problema, i u ovom slučaju ima pozitivno značenje. Ali s druge strane, ako je previše …
