probiotik

L. rhamnosus podstiče rast korisnih organizama u digestivnom traktu koji pomažu u varenju. Jedan od najuzbudljivijih primera za to je kod pojedinaca koji ne podnose laktozu. Ako čitate naš blog onda već znate da osobe koje ne podnose laktozu nemaju enzim koji razgrađuje laktozu. Ovaj enzim se naziva laktaza. Ljudi mogu imati nedostatak laktaze iz više razloga. Neki ljudi nisu u stanju da proizvedu laktazu zbog oštećenja sluznice creva, dok se drugi jednostavno rađaju bez mogućnosti da je proizvedu.

L. brevis nudi brojne koristi za pitanja povezana sa crevnim traktom i opšte zdravlje creva. Može da ublaži zatvor i poveća učestalost pokreta creva. Nekoliko studija sugeriše da L. brevis može biti koristan za ljude koji pate od iritabilne bolesti creva (IBD) smanjenjem propustljivosti creva, smanjenjem upale i poboljšanjem fibroze (smanjenjem ožiljnog tkiva). Druge studije su pokazale da redovno dodavanje L. brevis može biti posebno korisno onima koji pate od sindroma iritabilnog creva (IBS), jer su studije pokazale da može smanjiti proliv, smanjiti bolove u stomaku i poboljšati opšti kvalitet života ovih osoba.

Lactobacillus casei (L. casei) je probiotska bakterija koja se može naći u reproduktivnom i gastrointestinalnom traktu čoveka, kao i u sirevima, vinu, kiselim krastavcima i drugoj fermentisanoj hrani. Dokazano je da L. casei pruža brojne korisne efekte u telu. Upravljanje konstipacijom, sprečavanje dijareje, pomoć u hemoterapiji i smanjenje učestalosti uobičajenih respiratornih infekcija samo su neke od mnogih prednosti koje L. casei može pružiti.

Bifidobacterium lactis (B. lactis) je višenamenska probiotska bakterija koja živi u crevima. To je moćan soj za koji je dokazano da se bori protiv razvoja tumora, poboljšava varenje i poboljšava funkcije imunog sistema. B. lactis je takođe odgovoran za razgradnju telesnog otpada i pomoć u apsorpciji vitamina i minerala u crevima.

Lactobacillus paracasei (L. paracasei) je probiotički bakterijski soj koji se često može naći u ustima i crevnom traktu, kao i brojni mlečni proizvodi. Ova bakterija može imati pozitivne efekte na varenje i osnovne imunološke funkcije. Takođe nudi preventivne koristi za dijareju, sindrom hroničnog umora i druga uobičajena stanja. Ako to nije sasvim dovoljno da vas uveri u njegovu važnost, pokazalo se da je posebno korisno za žene zbog svoje sposobnosti da se bori protiv vaginoze i vaginalne gljivične infekcije.