Fosfatidilholin je fosfolipid koji proizvodi važan neurotransmiter acetilholin. Uključen je u pamćenje, kretanje i metabolizam, a koristi se i za smanjenje količine nagomilane masti u jetri i ispod kože.
- Podržava zdravo pamćenje
- Podržava zdrav metabolizam
- Pomaže u borbi protiv nealkoholne masne bolesti jetre
- Pomaže da se oslobodite masnih naslaga
- Bori se protiv ulceroznog kolitisa
Fosfatidilholin
Ova supstanca je prisutna u jajima, crvenom mesu, orasima i celim žitaricama. Takođe se može koristiti u obliku dijetetskih suplemenata.
Pomaže kod poremećaja pamćenja, smanjuje procenat telesne masti i održava zdrav metabolizam.
Fosfatidilholin je fosfolipid koji se nalazi u jajima, semenkama suncokreta i drugoj hrani. Služi kao izvor holina za organizam.
Izrazi lecitin i fosfatidilholin se često koriste naizmenično. Međutim, fosfatidilholin, koji se zapravo sastoji od lecitina, veoma se razlikuje od njega.
Lecitin se izoluje iz hrane (kao što je sojin lecitin) i koristi se kao aditiv koji deluje kao emulgator. Lecitin sadrži dve vrste fosfolipida: fosfatidilserin i fosfatidilholin.
Ove dve komponente su neophodne za biološke membrane. Oni zamenjuju oštećene ćelijske membrane i održavaju njihovu strukturu i funkciju.
Telo ga koristi za stvaranje acetilholina, moždane supstance koja igra glavnu ulogu u autonomnom nervnom sistemu, regulišući srčani ritam, širenje krvnih sudova, sekreciju i druge funkcije. Acetilholin je deo terapije za kognitivne poremećaje, uključujući Alchajmerovu bolest, manično-depresivni poremećaj i anksioznost.
Naučnike je zanimala sposobnost ovog fosfolipida da uništi masti. Iz tog razloga, supstanca se često ubrizgava subkutano za lečenje benignih tumora masnog tkiva i, kao kozmetički agens, za uklanjanje masti. Međutim, podaci o kozmetičkoj upotrebi supstance su i dalje prilično ograničeni.
Korist za zdravlje
Prednosti fosfatidilholina leže prvenstveno u njemu kao fosfolipidu, koji može eliminisati masne naslage i promovisati funkcionisanje neurotransmitera povezanog sa pamćenjem.
Podržava zdravo pamćenje
Studija na životinjama objavljena u časopisu „Journal of Nutrition” ispitivala je efekte fosfatidilholina na miševima sa demencijom i niskom koncentracijom acetilholina. Naučnici su otkrili da je suplementacija ovim sastojkom poboljšala pamćenje i generalno povećala količinu holina i acetilholina u mozgu na ili iznad nivoa zdravih kontrolnih miševa.
U studiji iz časopisa „Neurobiology of Aging”, istraživači su otkrili da su nivoi fosfatidilholina značajno niži kod pacijenata sa Alchajmerovom bolešću. Ovo sugeriše da supstanca može igrati važnu ulogu u patologiji bolesti.
Podržava zdrav metabolizam
Fosfatidilserin (PS) i fasfatidilholin (PC) su najzastupljeniji fosfolipidi, koji igraju važnu ulogu u regulaciji lipida, lipoproteina i energetskog metabolizma u organizmu. Nizak nivo PS-a u tkivima može uticati na energetski metabolizam i dovesti do razvoja bolesti.
Nizak nivo PS-a i PC-a je povezan sa metaboličkim poremećajima, uključujući aterosklerozu, insulinsku rezistenciju i gojaznost.
Pomaže u borbi protiv nealkoholne masne bolesti jetre
Fosfatidilholin je poznat po svojoj sposobnosti da razgradi masti i pokazalo se da smanjuje nivo lipida u jetri kod miševa kojima su davali hranu sa visokim sadržajem masti. Studija podržava teoriju da dijetetski PC može pomoći u lečenju nealkoholne bolesti masne jetre. Međutim, da bi se to potvrdilo, potrebno je sprovesti detaljnije studije uz učešće volontera.
Pomaže da se oslobodite masnih naslaga
Preliminarna istraživanja sugerišu da PC može biti efikasan za gubitak masti na bradi, vratu, butinama i stomaku. Studija objavljena u časopisu „Aesthetic Plastic Surgery” pokazala je jasna poboljšanja kod svih 50 pacijenata koji su primili injekcije PC-a za smanjenje površinskih masnih naslaga.
Tretman fosfatidilholinom je takođe pokazao smanjenje količine masti bez daljeg povratka i povećanja telesne težine tokom naredne dve godine praćenja.
Bori se protiv ulceroznog kolitisa
Fosfatidilholin može zaštititi zid debelog creva i ublažiti simptome povezane sa ulceroznim kolitisom, inflamatornom bolešću creva. Studija je otkrila da ulcerozni kolitis smanjuje nivoe fosfatidilholina kod pacijenata, ali dodatak fosfatidilholina u sluzokožu debelog creva može ublažiti inflamatornu aktivnost.
Fosfatidilholin ima i druga moguća svojstva koja još nisu proučavana kod ljudi. To uključuje sposobnost rastvaranja holesterolskih kamenaca u bešici, smanjenje anksioznosti, ublažavanje simptoma PMS-a i borbu protiv akni i ekcema.
