food, breakfast, table

Ishrana

Zašto se dešava da čak pri zdravoj ishrani i unosu neophodne količine kalorija, organizam sa hranom ne dobije sve neophodne hranljive materije?

Odgovor je jednostavan, ali nije očaravajući. Hranljivost proizvoda je u savremenom dobu znatno manja, nego što je bila pre 50 godina. Danas se voće i povrće uzgajaju u oskudnijim uslovima, u nedovoljno obogaćenom i veštački nađubrenom zemljištu, proizvodi su podvrgnuti različitoj obradi da bi duži period ostali sveži. Hrana sadrži mnoštvo hemijskih sredstava i pesticida koji povećavaju rizik od nastanka različitih oboljenja. Toksini koji se primenjuju prilikom uzgajanja voća i povrća mogu da izazovu ozbiljne bolesti, uključujući i bolesti digestivnog trakta.

Ukoliko dnevni meni sadrži različite polufabrikate ili hranu koja se više puta zagreva, u njoj nema neophodnih vitamina i minerala. Hrana koja je više puta termički obrađivana, u potpunosti gubi sve vitamine i minerale. Stres, alkohol, pušenje i druge štetne navike, takođe, „jedu“ sve resurse vitamina u organizmu.

Ishrana je individualna za svakog čoveka, ali, po mišljenju naučnika, stanovnici raznih zemalja se susreću sa sličnim problemima: nedostatkom polinezasićenih masnih kiselina, joda i gvožđa. Ukoliko se masti nedovoljno unose u organizam, posebno biljne, u mišićima može doći do nedostatka vitamina А, D i Е. Prilikom smanjene upotrebe žitarica od celog zrna, može da nastane deficit vitamina B grupe i magnezijuma. Prilikom nedovoljne upotrebe mesa, javlja se deficit vitamina B12 i drugih vitamina B grupe, cinka i biotina.

Rešenje je jednostavno i odavno poznato onima koji vode računa o svom spoljašnjem izgledu i zdravlju. Nedostatak različitih hranljivih materija kompenzuju aktivni dodaci ishrani. Mnogi su odavno shvatili da je normalno funkcionisanje organizma normalno samo ako se vitamini, minerali i druge neophodne materije dodatno unose.

Važno je znati da su samo prirodni proizvodi visokog kvaliteta efikasni, ne nanose štetu organizmu i jačaju zdravlje. Zbog toga je važno pravilno odabrati dijetetske suplemente koji ne sadrže sintetičke komponente i nemaju neželjene efekte, čime su odlična dopuna vaše svakodnevne ishrane.

Leave a Comment

Sadržaj kopre
Korpa je prazna!
Nastavi kupovinu
0
Scroll to Top