pork barbecue, noodles, lunch set

Ugljeni hidrati – proteini – masti – povrće – voće – tečnost

  1. Proteini – građevinski materijal organizma koji se koristi za obnavljanje ćelija i tkiva. Proteini se sporije vare i zato daju osećaj sitosti. Meso se preporučuje nemasno, na primer, ptice (pernate životinje). Ribu je neophodno jesti minimum tri puta nedeljno, davajući prednost masnim vrstama: haringi, lososu, skuša i drugim. Samo masne vrste ribe obezbeđuju organizmu nezamenjive polinezasićene (posebno omega-3 masne kiseline koje direktno deluju na razmenu materija. Ali, koliko je potrebno ribe pojesti da bi se unela neophodna količina esencijalnih masnih kiselina? Proizvod Mega-R sadrži polinezasićene masne kiseline koje upotpunjuju deficit istih.
  1. Ugljeni hidrati – osnovni izvor energije. U ovu grupu spadaju proizvodi od cerealija, krompira, zrnastih kultura. Budite maštoviti i uključite svoju fantaziju: unesite raznolikost pomoću zanimljivih i davno zaboravljenih proizvoda, na primer, hleb od krupno mlevenog brašna i integralnog pirinča, makarone od tvrdih vrsta pšenice, ovsa, ječma, heljde i drugo. Ali, da bi razmena ugljenih hidrata bila ispravna, potreban je vitamin C u prirodnom obliku, na primer iz acerole, koji možete naći u suplementu Antiox Classic, potreban je i hrom (deluje sa insulinom u procesima razmene ugljenih hidrata). Hrom uz insulin ubrzava oksidaciju glukoze u masnom tkivu, povećava brzinu prodiranja glukoze u ćelije, reguliše nivo šećera u krvi, čime smanjuje želju za slatkišima i proizvodima od brašna. Delovanje hromа na transport glukoze se objašnjava njegovim učešćem u obrazovanju kompleksa između insulina i njegovog receptora na ćelijskoj membrani. Hrom možete naći u proizvodima Junior Neo-R, Sveltform+, Chromevital-R i u Junior Be Wise.
  1. Masti. Sigurno i nije neka novost da biste imali vitko telo, količinu masti treba da ograničite. Dnevno je dovoljno 3-5 kašičica biljnog ulja, 10g ulja. takođe je neophodno ograničiti upotrebu masnih sosova i majoneza, a najbolje bi bilo uopšte ih ne unositi. Ali, unete masti treba da se razgrade. Aktivni sastojak garsinije, hidroksicitrična kiselina (HCA), obezbeđuje čovečijem organizmu trojni mehanizam fiziološkog smanjenja mase tela: smanjuje obrazovanje masnih kiselina i holesterola, pojačava oksidaciju masti i reguliše apetit. Hidroksicitrična kiselina učestvuje u metabolizmu šećera i masti, sprečavajući transformaciju šećera u masti i smanjujući sposobnost organizma da stvara masti. Ova kiselina jednostavno ne dozvoljava da se ugljeni hidrati pretvore u masti. Dijetetski suplement Sveltform+ je rešenje. On sadrži upravo ono što vama treba.
  1. Povrće. Odlična novost: količina povrća je neograničena. Stručnjaci iz oblasti ishrane, pre svega, preporučuju povrće zelene i crvene boje.
  1. Voće. Pri odabiru ovih darova prirode, trudite se da bude raznoliko. Čoveku je dnevno potrebno 300g voća. Najbolje vreme za njihov unos je za vreme užine pre ručka ili užina kasno posle podne, pošto voće sadrži mnogo šećera. Treba ih unositi onda kada nam je potrebno više energije: u toku dana, na radnom mestu ili prilikom kućnih poslova. Potrebna je dovoljna količina voća i povrća kako bi se obezbedili potrebni nutrijenti za pravilan rad organizma, za snagu koja mu je za to potrebna i za jačanje imuniteta. Nutrimax+ je idealno izbalansirani kompleks i ne sadrži samo vitamine i minerale koji jačaju zidove krvnih sudova, smanjuju propustljivost istih i ostvaruju antioksidantnu zaštitu, već i biljne komponente sa izraženom urinarnom i protivupalnom aktivnošću.
  1. Tečnost. U toku dana neophodno je popiti 6-8 čaša vode. Mnoštvo istraživanja je pokazalo da dovoljna upotreba tečnosti doprinosi smanjenju rizika od nastanka mnogih oboljenja, uključujući i neke oblike raka. Da biste odredili da li pijete dovoljno vode, pogledajte cvet mokraće (što je boja tamnija, to je potrebno unositi više tečnosti) i površinu jezika (bela boja ukazuje na nedovoljan unos tečnosti).

Leave a Comment

Sadržaj kopre
Korpa je prazna!
Nastavi kupovinu
0
Scroll to Top