Predmenstrualni sindrom (PMS) je grupa fizičkih i psiholoških simptoma koji počinju nekoliko dana pre menstruacije i obično se završavaju nekoliko sati nakon početka menstruacije.
Tip i intenzitet PMS simptoma varira od žene do žene i varira od meseca do meseca za istu ženu. Različiti fizički i psihološki simptomi PMS-a mogu privremeno poremetiti život žene. Simptomi mogu početi da se pojavljuju od nekoliko sati do oko 10 dana pre početka menstruacije, a često potpuno nestaju u roku od nekoliko sati od početka menstruacije.
U godinama koje prethode menopauzi (koja se naziva perimenopauza), žene mogu iskusiti simptome koji traju tokom i nakon menstruacije. Simptomi mogu postati jači tokom stresa ili tokom perimenopauze. Simptomi PMS-a mogu biti praćeni mesečnim bolnim menstruacijama (grčevi ili dismenoreja), posebno kod tinejdžerki.
Najčešći simptomi su razdražljivost, anksioznost, uznemirenost, bes, nesanica, poteškoće u koncentraciji, letargija, depresija i ekstremni umor. Žene mogu imati nadimanje i mogu privremeno dobiti na težini. Grudi se uvežavaju i oseća se bol. Žene mogu osetiti osećaj težine ili pritiska u donjem delu stomaka.
Tokom pojave simptoma PMS-a, mogu se pogoršati i druga zdravstvena stanja.
- Ukoliko je javljaju grčevi, sada su učestaliji
- Poremećaji vezivnog tkiva kao što je sistemski eritematozni lupus (SEL) ili reumatoidni artritis sa egzacerbacijama
- Respiratorni poremećaji kao što su alergije i začepljenost nosa i disajnih puteva
- Migrena
- Poremećaji raspoloženja kao što su depresija ili anksioznost
- Poremećaji spavanja kao što su prekomerni san ili nedostatak sna
Predmenstrualni disforični poremećaj
Poremećaji raspoloženja mogu izazvati ove simptome, a ovi simptomi se mogu pogoršati neposredno pre početka menstruacije, čak i kod žena koje nemaju PMS ili predmenstrualni disforični poremećaj.
Kod predmenstrualnog disforičnog poremećaja, predmenstrualni simptomi su toliko jaki da ometaju rad, društvene aktivnosti ili odnose sa drugim ljudima. Interesovanje za svakodnevne aktivnosti je znatno smanjeno, a neke žene mogu imati čak i samoubilačke misli.
Simptomi se javljaju redovno pre početka menstruacije i završavaju se na početku menstruacije ili ubrzo nakon početka menstruacije. Žene mogu izgubiti interesovanje za svoje uobičajene aktivnosti i imati samoubilačke misli.
Nije uzalud u Parizu, 1887. godine, utvrđeno da je, pri rešavanju važnih pitanja, nemoguće verovati „biću koje svakog meseca pod uticajem unutrašnjih promena ima postupke zbog kojih se, kasnije, kaje…“. A sve ovo je zato što našim ponašanjem vladaju hormoni. Tačnije, vlada njihova pojava na nekom mestu, u određeno vreme, u određenoj količini i u određenoj „kombinaciji”.
Kod PMS-a se javljaju poremećaji u sistemu hipotalamusa, hipofize, sistemu polnih i nadbubrežnih žlezda, koji dovode do smanjenja aktivnosti jajnika i izmeni nivoa polnih hormona u krvi. U periodu pre menstruacije se u organizmu žene smanjuje sadržaj neurotransmitera seratonina koji učestvuje u regulisanju psihoemocionalnog stanja.
Ovim se objašnjava pojava depresije, izražena osetljivost i razdražljivost kod mnogih žena u ovom periodu. Istovremeno se smanjuje nivo takozvanog „hormona sreće“, endorfina, što dovodi do pogoršanja raspoloženja i spuštanju praga osetljivosti na bol. Kao rezultat ovoga, osećaji koji ne bi uznemirili ženu u običnom stanju, u spomenutom periodu se pojačavaju i doživljavaju se kao bolovi.
PMS-u su izložene žene koje pate od hroničnih oboljenja i one čiji posao izaziva profesionalne „deformacije“ ili povišeno intelektualno opterećenje.
Prema rezultatima švedskih naučnika, kod 20%-30% žena u periodu pre menstruacije su primećeni različiti psihoemocionalni poremećaji, a 6% istih nisu sposobne za rad.
„Okidač“ za nastanak ovog sindroma može da bude bilo kakav stres. Pogoršanje subjektivnog osećaja i bolni osećaji u periodu PMS-a variraju od blagog osećaja nemoći do bolesti u punom obimu.
Kineska anđelika
Kineska anđelika (anđeoski koren) – jedinstveni prirodni stimulator stvaranja ženskih hormona. Njen koren sadrži materije koje imaju tonizirujuće i protivmikrobno dejstvo, utiču na jačanje organizma. One poboljšavaju periferni krvotok, smanjuju rizik od stvaranja trombova, utiču na povećanje nivoa hemoglobina u krvi, imaju blago diuretičko, umirujuće i analgetsko dejstvo. Od davnina se koristila kod histerije, nesanice i neurotičnih stanja.
Medveđe grožđe
Medveđe grožđe ima diuretičko, protivupalno i analgetsko dejstvo. Ovaj uroantiseptik čisti mokraćne puteve od bakterijske flore i sprečava upalne procese. Tradicionalno se primenjuje kod upale bubrega i mokraćne bešike.
Crvena detelina
Crvena detelina – sadrži izoflavone, flavonoide, kumarine, fenolne kiseline, karotinoide, vitamine C i E. Biljka ima umirujuće, koagulativno, diuretičko, antiseptičko, analgetsko dejstvo, utiče na brže zarastanje rana i ublažava tegobe u menopauzi.
Crvena detelina pozitivno utiče na nesanicu, razdražljivost, valunge, karakteristične za menopauzu. Kako crvena detelina deluje u menopauzi? Ovaj efekat biljke objašnjava se sadržajem fitoestrogena u biljci, aktivnim supstancama koje nadoknađuju smanjen nivo estrogena u telu žene tokom menopauze ili nakon uklanjanja jajnika.
Menopauza
Obećavajuća istraživanja pokazuju da crvena detelina može pomoći ženama u menopauzi. Menopauza (prestanak menstrualnog ciklusa) izaziva fizičke promene uključujući prekid sna, suvu kožu, suvoću vagine, povećanje ili gubitak težine i talase vrućine. Poput vitamina E i žalfije, crvena detelina može ublažiti valunge koje žene doživljavaju i pomoći kod drugih simptoma menopauze. Kao bonus, crvena detelina takođe može poboljšati raspoloženje i libido kod žena!
Pelin
Pelin ima osobinu da reguliše menstrualni ciklus i intenzivnost menstruacije, povećava kontraktilnu sposobnost materice, pomaže kod cistitisa i ima izraženo sedativno dejstvo. Redovnom primenom se sprečava predmenstrualni sindrom.
Otklanja spazam i efikasno ublažava bol u donjem delu stomaka.
Vitamini E i A
Vitamini Е i A obezbeđuju antioksidantnu zaštitu organizmu žene, doprinose stvaranju polnih hormona koji su neophodni za podržavanje reproduktivnih funkcija (naziv vitamina E – tokoferol i znači „onaj koji nosi potomstvo“).
Vitamin E pripada grupi vitamina rastvorljivih u mastima i akumulira se u masnom tkivu, mišićima i mišićnim organima: srcu, materici, hipofizi, jetri, nadbubrežnoj žlezdi. Otporan je na visoke i niske temperature, ali se brzo razgrađuje UV zracima, pa namirnice koje ga sadrže treba zaštititi od sunca.“
Pošto naš organizam ne proizvodi vitamin E, jedini način da ga unesemo jesu ishrana i suplementi ili nanošenje na površinu kože pomoću kreme ili losiona.
Druge važne funkcije navedenih vitamina jesu njihovo učešće u regulisanju razmene materija, podržavanju optimalnog stanja epitelnog, mišićnog i koštanog tkiva, obezbeđivanju normalnog funkcionisanja imunog sistema.
Vitamin A (retinol) je neophodan za očuvanje vida. Potreban je za pretvaranje svetlosti koja pada u oko u električni signal koji se šalje u mozak. Zapravo, jedan od prvih simptoma nedostatka vitamina A može biti noćno slepilo, poznato kao niktalopija.
Vitamin A je neophodan za održavanje zdravog reproduktivnog sistema i kod muškaraca i kod žena, kao i za obezbeđivanje normalnog rasta i razvoja embriona tokom trudnoće. Vitamin A igra važnu ulogu u održavanju prirodne odbrane vašeg organizma. Uključen je u proizvodnju i funkciju belih krvnih zrnaca, koji pomažu u „hvatanju” i uklanjanju bakterija i drugih patogena iz krvotoka.
Niktalopija („noćno slepilo”)
Mnogi oftalmolozi ne smatraju niktalopiju nezavisnom bolešću. U većini slučajeva ima simptomatsku ulogu, signalizirajući prisustvo drugih problema u telu.
Niktalopija može biti jedan od simptoma distrofije mrežnjače, horioretinitisa, atrofije optičkog nerva, komplikovane miopije, glaukoma i drugih patologija. Simptomatska forma niktalopije obično sugeriše da drugi karakteristični simptomi takođe ukazuju na osnovnu bolest.
Često, niktalopija može biti znak da postoji nedostatak vitamina A u organizmu, ili da je njegov metabolizam ozbiljno poremećen. Pošto je retinol deo vizuelnog pigmenta prisutnog u mrežnjači, nedostatak vitamina A može negativno uticati na noćni vid.
Artemida Classic
Dijetetski suplement Artemida Classic je specijalno stvoren kao efikasno sredstvo u preventive kod problema koji nastaju u „kritičnim danima“ žene. Kvalitetni, apsolutno prirodni sastojci, proizvodnja u skladu sa GMP standardima, primena jedinstvene tehnologije proizvodnje pri čijoj primeni se čuva biološka aktivnost biljnih komponenata, obezbedili su proizvodu zasluženo priznanje.
