Šizandra (lat. Schisandra chinensis)

Šizandra (lat. Schisandra chinensis) je dekorativna lijana sa crvenim jestivim bobičastim plodovima.

1. Ublažava upale
2. Podržava funkciju nadbubrežnih žlezda i time pomaže u upravljanju stresom
3. Poboljšava funkcionisanje jetre i digestivnog sistema
4. Štiti kožu
5. Povećava mentalne performanse
6. Podržava seksualnu funkciju

Da li želite da postanete energičniji, poboljšate varenje i date koži elastičnost?

Tada bi trebalo da saznate više o šizandri, bobicama kineske lekovite biljke, koje imaju mnoga korisna svojstva. Koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini hiljadama godina. Šizandra je najpoznatija po svojoj sposobnosti da stimuliše jetru i spreči insuficijenciju nadbubrežne žlezde, ali njene prednosti se tu ne završavaju.

Šizandra (lat. Schisandra chinensis)

Šizandra (Schisandra chinensis), ili kineska magnolija, zauzima posebno mesto u istoriji. Taoistički majstori, kineski carevi i elita koristili su ovu biljku zajedno sa drugim lekovitim biljem kao što su žen-šen, godži bobice i reiši pečurke. U Rusiji je šizandra prvi put stekla priznanje kao „adaptogeni agens“ šezdesetih godina prošlog veka kada se pojavila u zvaničnoj medicinskoj knjizi SSSR-a nakon što je utvrđeno da pomaže zdravlju nadbubrežnih žlezda, u borbi protiv srčanih problema i negativnih efekata stresa.

Naziv „šizandra“ nastao je zbog složenog ukusa bobica, u kojem je prisutno svih pet ukusa: gorčina, slatkoća, kiselost, slanost i oporost. Šizandra se ponekad naziva „bobicom pet ukusa“.

Istovremeno, izvanredna je ne samo po svom ukusu, već i po korisnim jedinjenjima prisutnim u njenom sastavu. Prema rečima praktičara, tajna šizandre je u tome što ima svojstva koja se odnose na svih pet elemenata tradicionalne kineske medicine. To znači da deluje na nekoliko meridijana našeg tela, vraćajući unutrašnju ravnotežu i zdravlje. Pošto šizandra utiče na skoro svaki sistem organa u ljudskom telu (ono što tradicionalna kineska medicina naziva 12 „meridijana“), ima na desetine upotreba i prednosti.

Najpoznatije delovanje je u poboljšanju funkcije jetre i nadbubrežnih žlezda. Međutim, takođe je sposobna da deluje kao moćan tonik za mozak (poboljšava fokus, koncentraciju, pamćenje i mentalnu budnost), stimuliše varenje, podržava hormonsku ravnotežu i hrani kožu.

Azot-oksid

Azot-oksid je važna regenerativna supstanca koju proizvodi naš organizam.

Studije su pokazale da kod zdravih ljudi šizandra izaziva promenu osnovnih nivoa azotnog oksida i kortizola prisutnih u krvi i pljuvački. Azot oksid ( NO ) je molekul gasa koji ima široku primenu u fiziološkim funkcijama organizma, kao što su cirkulacija i smanjenje upalnih procesa. Otpušta se iz glatkih mišića krvnih sudova, širi krvne sudove i povećava priliv krvi u sve organe i ćelije ( između ostalog u mišićno tkivo ), obnavljajući zdravlje i snagu tkiva kardiovaskularnog sistema. Studije na životinjama su pokazale da pomaže u promeni odgovora na stres tako što inhibira povećanje fosforilisane protein kinaze aktivirane stresom, što izaziva upalu.

Šizandra u dodacima ishrani

Tradicionalno se šizandra primenjuje kao čaj, ali sada se može naći u dodacima ishrani, što je čini još pogodnijim za upotrebu. Za razliku od drugih lekovitih biljaka i dijetetskih suplemenata, šizandra se može uzimati duže vreme bez rizika od neželjenih reakcija. U stvari, kao i kod drugih adaptogena, što ga duže uzimaju, to su efikasniji.

Neke biljke koje stimulišu jetru mogu izazvati nelagodnost kada se uzimaju duže vreme. Ali šizandra se smatra bezbednom čak i za one sa osetljivim digestivnim sistemom i slabom tolerancijom na suplemente.

Princip delovanja

U tradicionalnoj kineskoj medicini, ova biljka se koristi za normalizaciju ravnoteže između jina i janga. Veruje se da „smiruje srce i umiruje duh“, pozitivno utiče na funkcionisanje mozga, bubrega, jetre i pluća.

Jetra

Uprkos dugoj istoriji upotrebe, bilo je vrlo malo istraživanja o šizandri koja uključuje volontere. Ali ona koje su sprovedena pokazala su njen pozitivan efekat na funkciju jetre, smanjujući težinu bolesti masne jetre i sposobnost da se odupru virusu hepatitisa C.

Stres i mozak

Druge studije su otkrile da je šizandra prirodni lek za ublažavanje stresa koji može poboljšati kognitivne funkcije mozga, boriti se protiv simptoma lošeg varenja uzrokovanih transplantacijom jetre.

Šizandra je kompleksna biljka koja deluje kao fitoadaptogen, utičući na endokrini, imuni, respiratorni, kardiovaskularni, digestivni, simpatički i centralni nervni sistem kroz niz mehanizama. Istraživanja su pokazala da Schisandra chinensis pomaže u blokiranju oksidativnog stresa, koji doprinosi gotovo svakoj bolesti i dovodi do gubitka zdravih ćelija, tkiva i organa.

Arahidonska kiselina (ARA)

Takođe je pokazala moćna antioksidativna svojstva koja pozitivno utiču na krvne sudove, glatke mišiće, oslobađanje masnih kiselina u krvotok (kao što je arahidonska kiselina) i biosintezu zapaljenskih jedinjenja. ARA je najaktivnija masna kiselina iz klase omega-6 i ima veoma značajnu ulogu u razvoju našeg nervnog sistema, imuniteta, pamćenja i sposobnosti učenja, utiče na jačanje kostiju, osetljivost na insulin i zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Arahidonska kiselina se koristi kao dodatak hrani za obogaćivanje ishrane ljudi i životinja. Preporučuje se sportistima za izgradnju mišićne mase. U medicini se koristi kao terapija za Alchajmerovu bolest, praćenu gubitkom pamćenja. U kozmetologiji se koristi kao deo proizvoda za negu kože. Kod psorijaze, ARA pokazuje pozitivne efekte, olakšavajući patološke procese ove bolesti. ARA je takođe uključena u različite vrste hrane za male domaće i farmske životinje.

Arahidonska kiselina je jedna od najzastupljenijih masnih kiselina u mozgu i prisutna je u sličnim količinama kao DHA (dokozaheksaenska kiselina). Ove dve kiseline čine približno 20% ukupnog sadržaja masnih kiselina u telu. Kao i DHA, neurološko zdravlje zavisi od adekvatnog nivoa arahidonske kiseline. Između ostalog, arahidonska kiselina pomaže u održavanju fluidnosti ćelijske membrane hipokampusa, koja štiti mozak od oksidativnog stresa koji aktivira receptor peroksizomalnog proliferatora.

Ovo pomaže u jačanju krvnih sudova, poboljšanju krvnih zrnaca i protoka krvi. Dakle, šizandra povećava preciznost pokreta i izdržljivost, stimuliše funkciju mozga, plodnost i performanse čak i pod stresom.

Poboljšanje fizičkih mogućnosti

Prema izveštaju objavljenom u časopisu „Journal of Ethnopharmacology“, veliki broj farmakoloških i kliničkih istraživanja sprovedenih u poslednjih deset godina sugeriše da šizandra poboljšava fizičke performanse i efikasno štiti od efekata stresa izazvanog širokim spektrom štetnih faktora. Studije su pokazale da ova biljka pomaže u sprečavanju upale, bori se sa toksičnošću teških metala, poboljšava pokretljivost i leči toplotni šok, opekotine kože, promrzline, hormonsku neravnotežu i srčane bolesti.

Digestivni trakt i gojaznost

Studija iz 2015. koju je objavilo Odeljenje za korejsku medicinu na Univerzitetu Dongguk u Južnoj Koreji otkrilo je da bobice šizandre imaju pozitivan efekat na mikrobiotu creva, pomažući da se spreči razvoj faktora rizika za metabolički sindrom i povećanje telesne težine.

Nakon ispitivanja markera povezanih sa metaboličkom bolešću, naučnici su otkrili da je kod 28 gojaznih žena uključenih u 12-nedeljno, slučajno, dvostruko slepo, placebo kontrolisano ispitivanje, šizandra imala mnogo veći efekat na metabolizam lipida i modulaciju crevne mikrobiote u poređenju sa placebo grupom. Ovo je rezultiralo smanjenjem obima struka, masne mase, nivoa glukoze u krvi natašte i triglicerida. Biljka je doprinela povećanju broja bakteroida (bakterije koje podržavaju izlučivanje šećera iz organizma, skupljaju neiskorišćene ugljene hidrate kako bi se stolicom izlučili iz organizma) u crevima, dok je pokazala blisku inverznu vezu sa masnom masom.

Otklanja upale

Zbog visoke koncentracije antioksidanata, šizandra pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuje upalne reakcije koje su uzrok mnogih savremenih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes i rak. Slobodni radikali su opasni po naše zdravlje, jer „uključuju“ i „isključuju“ određene gene, uzrokujući oštećenja ćelija i tkiva, čime ubrzavaju proces starenja.

Zbog svoje sposobnosti da utiče na imuni sistem i bori se protiv upale, šizandra će verovatno zaustaviti razvoj ateroskleroze (otvrdnjavanje arterija), normalizovati nivo šećera u krvi, sprečiti razvoj dijabetesa i održavati optimalnu kiselo-baznu ravnotežu u organizmu.

Što se tiče prevencije raka, aktivni lignani (posebno šizandrin A) dobijeni od šizandre imaju hemoprotektivna svojstva. Studije koje su ispitivale efekte biljke na organe, tkiva, ćelije i enzime pokazale su da pomaže u kontroli proizvodnje belih krvnih zrnaca koji podstiču zapaljenje i stimuliše sposobnost organzma da popravi tkiva. Ima pozitivan efekat na faktore aktivacije trombocita, metabolizam, potrošnju kiseonika, formiranje kostiju i otpornost na toksine.

Prema Memorijalnom onkološkom centru Sloan-Kettering, SAD, studije na životinjama pokazuju da šizandra povećava nivoe glutationa u jetri i aktivnost glutation reduktaze, potiskuje inflamatorne citokine, izaziva apoptozu (smrt opasnih ćelija) i pojačava proliferaciju ćelija.

Nadbubrežne žlezde i stres

Podržava funkciju nadbubrežnih žlezda kako bi pomogla u upravljanju stresom
Budući da je adaptogen, šizandra pomaže u prirodnoj normalizaciji hormona i na taj način povećava našu sposobnost da izdržimo stres, kako fizički tako i psihički.
Pošto šizandra podržava nadbubrežne žlezde i blokira višak proizvodnje „hormona stresa“ (kao što je kortizol), povezana je sa poboljšanim mentalnim zdravljem, fizičkim performansama i metabolizmom.

Godine 2007. Odeljenje za istraživanje i razvoj Švedskog instituta za lekovito bilje analiziralo je efekte adaptogenih biljaka, uključujući radiolu, žen-šen i šizandru, na nivoe protein kinaze aktivirane stresom (SAPK/JNK), azot-oksida (NO), kortizola, testosterona, prostaglandina, leukotriena i tromboksana u krvi pacova.
Naučnici su utvrdili da su tokom sedam dana, kada su glodari dobijali biljke adaptogene za zaštitu od stresa kao dodatak ishrani, imali skoro stabilne nivoe NO i kortizola, uprkos povećanom nivou stresa.

Dobijeni podaci ukazuju na inhibitorno dejstvo ovih biljaka, što ih čini prirodnim antidepresivima koji pozitivno utiču na hormone i funkciju mozga čak i u uslovima stresa i preopterećenja. I ne zaboravite na vezu između niskog nivoa stresa i jakog imuniteta: što više stresa doživljavamo, manje smo u stanju da se zaštitimo od bolesti.

Uz pomoć adaptogena, telo čuva energiju tako da se može koristiti za podršku reproduktivnom zdravlju, obnavljanje kože, vida, kardiovaskularno zdravlje i borbu protiv infekcija kao što su grip, hronični sinusitis i obična prehlada.

Poboljšava funkcionisanje jetre i digestivnog sistema

Neka istraživanja su se fokusirala na efekte šizandre na jetru, posebno na njenu sposobnost da proizvodi različite enzime za detoksikaciju. Biljka ima svojstva jačanja imuniteta koja povećavaju proizvodnju enzima, povećavaju antioksidativnu aktivnost, pomažu u uklanjanju toksina i poboljšavaju cirkulaciju krvi i varenje. Pošto je stanje jetre direktno povezano sa imunitetom, šizandra štiti organizam od infekcija i raznih problema sa gastrointestinalnim traktom.

Desetine studija u poslednjih pedeset godina pokazale su efikasnost šizandre kao sredstvo za čišćenje jetre, lečenje upale pluća, prevenciju malformacija (anomalija) ploda kod trudnica, gastričnu hiper- i hiposekreciju, hronični gastritis i čir na želucu. Brojne male studije su takođe pokazale prednosti ove biljke u lečenju hroničnog hepatitisa, posebno kada se kombinuje sa drugim metodama lečenja.

Placebom kontrolisana studija paralelnih grupa koju je sprovelo zdravstveno odeljenje bolnice Taichung u Kini pokazala je da su pacijenti imali poboljšanu funkciju jetre i smanjenu masnu bolest jetre kada su koristili mešavinu ekstrakta bobica šizandre i sezamina (lignani iz semena susama). Četrdeset dobrovoljaca je podeljeno u dve grupe: test grupu koja je primala četiri tablete preparata dnevno i placebo grupu. U obe grupe, naučnici su pratili promene ukupnog bilirubina, direktnog bilirubina, nivoa slobodnih radikala, ukupnog antioksidativnog statusa, glutation peroksidaze, glutation reduktaze i vremena kašnjenja LDL oksidacije.

U poređenju sa kontrolnom grupom, šizandra je značajno povećala antioksidativni kapacitet i smanjila vrednosti reaktivnih supstanci tiobarbiturne kiseline, ukupnih slobodnih radikala i superoksidnih anjonskih radikala u krvi. Učesnici koji su uzimali preparat doživeli su povećanje glutation peroksidaze i reduktaze, kao i smanjenje markera oksidacije i upale lipoproteina niske gustine (LDL).

Takrolimus

Studija iz 2010. objavljena u Međunarodnom časopisu za kliničku farmakologiju i terapiju (engl. “International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics”) otkrila je da šizandra može biti korisna za pacijente sa transplantacijom jetre povećanjem proizvodnje jedinjenja takrolimusa (imunosupresivni lek koji je indiciran za profilaktičnu primenu pri odbacivanju presađene jetre, bubrega ili srca kod primaoca organa), koje sprečava odbacivanje novog organa.

Koncentracija takrolimusa u krvi se značajno povećala kod pacijenata sa transplantacijom jetre nakon uzimanja ekstrakta Schisandra Sphenanthera. U proseku, povećanje takrolimusa u krvi bilo je 339% za grupu koja je primala povećanu dozu ekstrakta i 292% za grupu sa smanjenom dozom.

Štiti kožu

Šizandra je prirodni tonik koji može zaštititi kožu od vetra, sunca, alergija, dermatitisa, toksina i spoljašnjih stresora. Zbog svojih antiinflamatornih svojstava, Schisandra chinensis se široko koristi za lečenje kožnih oboljenja.

Jedna studija iz 2015. na pacovima je otkrila da ekstrakt šizandre inhibira oticanje uha, smanjuje dermatitis, filtraciju imunih ćelija i citokine, koji su markeri zapaljenske bolesti kože kod ljudi. Međutim, vredi napomenuti potrebu za formalnijim istraživanjem efekata šizandre na zdravlje kože,

Povećava mentalne performanse

U početku se Schisandra chinensis koristila za povećanje mentalne jasnoće i energije. Pre nekoliko vekova, u Rusiji, Nanajci (etnička grupacija u Habarovskom kraju Rusije koja živi na jugoistoku Sibira, uz obale reke Amur) su je koristili da povećaju izdržljivost muškaraca koji su krenuli u lov.

Zanimljivo je da šizandra ne deluje na organizam kao kofein, što izaziva oslobađanje različitih hormona stresa i menja nivo šećera u krvi. Kao što verovatno znate, upotreba kofeina, posebno predoziranje kofeinom, može dovesti do štetnih efekata kao što su nervoza, anksioznost i nepravilan rad srca. Schisandra chinensis deluje sasvim suprotno. U stvari, čini vas smirenijim i istovremeno se bori protiv umora.

Studije su takođe pokazale vezu između upotrebe šizandre i zaštite od neuroloških i psihijatrijskih poremećaja, uključujući neuroze, depresiju, šizofreniju, anksioznost, alkoholizam, pa čak i Alchajmerovu bolest.

Podržava seksualnu funkciju

Studije pokazuju da je šizandra korisna za povećanje plodnosti i održavanje optimalnog hormonskog nivoa. Pomaže u održavanju libida, sprečava seksualne disfunkcije kao što je impotencija, pozitivno utiče na stanje reproduktivnih organa, uključujući i matericu. Pošto biljka pomaže u normalizaciji proizvodnje hormona, uključujući estrogen, aktivno je uključena u restauraciju kostiju i povećava njihovu mineralnu gustinu. Ova svojstva mogu biti efikasna u prevenciji bolesti kao što je osteoporoza koja se javlja kod starijih žena usled hormonalnih promena.

Nemojte tragati za ovom čudesnom biljkom. Ona je tu, u proizvodu Beesk Classic.

Beesk Classic

Beesk Classic doprinosi jačanju imuniteta i povećava otpornost organizma na infekcije. On je šampion u borbi sa infekcijama. Efikasno štiti organizam tokom hladnog vremena, uspešno se bori protiv prvih simptoma prehlade, normalizuje rad disajnih puteva. Olakšava opšte stanje tokom bolesti, pomaže brže ozdravljenje i sprečava pojavu komplikacija.

Sastav: plod šizandre, ekstrakt propolisa, matični mleč, gvožđe, jod, koren crvene rodiole, koren sladića.