Blog koji će vas voditi kroz riznicu prikupljenog znanja o hrani, biljkama, vitaminima, mineralima… i njihovoj primeni ka boljem zdravlju.
Voda nema ni ukusa, ni mirisa, ni boje i nema nijednu kaloriju! Voda je osnovni element koji je životno neophodan čoveku da bi organizam funkcionisao. U normalnim uslovima, za 24 časa, mokraćom gubimo oko 1,5l vode, pri pražnjenju creva, još oko 150 ml, oko 750 ml tečnosti preko kože isparava u vidu znoja i 400 […]
Kažu da su prve tri sekunde prilikom upoznavanja najvažnije, zato što se, upravo, za te tri sekunde stvara opšti utisak o čoveku. Šta ljudi, gledajući vas, primećuju za te tri sekunde? Ako imate bujnu, zdravu, gustu i sjajnu kosu, onda će to sa vašim iskrenim osmehom biti vaša vizit karta, koja će možda odvući pažnju
Vreme izdvojeno za sebe je neprocenjivo, ali i besplatno. Odvojte vreme za najvažnijeg čoveka u vašem životu! Svakog dana se trudite oko drugih: brinete o porodici, posao savesno obavljate, izdvajate vreme za roditelje i sebi bliske ljude, uvek se trudite da obradujete prijatelje, spremate večere za goste… A kada ste poslednji put obradovali sebe? Kada
Mladost i zdravlje počinjemo da cenimo onda kada osetimo da nas oni napuštaju. Uvela koža i mišići, pigmentne mrlje na koži, bore koje je teško sakriti, umor, apatija i pasivnost su znaci starenja, a vreme ostavlja svoj trag. Na sreću, ovi procesi se često mogu zaustaviti, a ukoliko želite, vreme se može vratiti unazad. Mnogi znaci
Radost koju ćete osetiti gledajući sebe u ogledalu, nadahnuće vas da nastavite sa promenama koje ste započeli. Kada rezultati postaju očigledni, putovanje ka cilju će postati mnogo lakše. Vraća se želja da svoj šarm darujete svetu koji vas okružuje, da se lepo oblačite, osmehujete, da se radujete životu i da budete to što jeste. Posle
Zdrava koža pokazuje unutrašnju harmoniju čoveka, njegov način života i zdravstveno stanje. Lepa koža je, pre svega, zdrava koža, koža koja ima ravnomernu boju, zdrav sjaj, izgleda sveže i negovano. Godine ovde nemaju značaja! Više puta ste videli žene zrele starosne dobi sa bajkovito lepom, mladom i sjajnom kožom lica i tela. Sigurno biste i
Proteini – građevinski materijal organizma koji se koristi za obnavljanje ćelija i tkiva. Proteini se sporije vare i zato daju osećaj sitosti. Meso se preporučuje nemasno, na primer, ptice (pernate životinje). Ribu je neophodno jesti minimum tri puta nedeljno, davajući prednost masnim vrstama: haringi, lososu, skuša i drugim. Samo masne
Ugljeni hidrati – proteini – masti – povrće – voće – tečnost Read More »
Zašto se dešava da čak pri zdravoj ishrani i unosu neophodne količine kalorija, organizam sa hranom ne dobije sve neophodne hranljive materije? Odgovor je jednostavan, ali nije očaravajući. Hranljivost proizvoda je u savremenom dobu znatno manja, nego što je bila pre 50 godina. Danas se voće i povrće uzgajaju u oskudnijim uslovima, u nedovoljno obogaćenom
