Blog koji će vas voditi kroz riznicu prikupljenog znanja o hrani, biljkama, vitaminima, mineralima… i njihovoj primeni ka boljem zdravlju.
Radost koju ćete osetiti gledajući sebe u ogledalu, nadahnuće vas da nastavite sa promenama koje ste započeli. Kada rezultati postaju očigledni, putovanje ka cilju će postati mnogo lakše. Vraća se želja da svoj šarm darujete svetu koji vas okružuje, da se lepo oblačite, osmehujete, da se radujete životu i da budete to što jeste. Posle […]
Zdrava koža pokazuje unutrašnju harmoniju čoveka, njegov način života i zdravstveno stanje. Lepa koža je, pre svega, zdrava koža, koža koja ima ravnomernu boju, zdrav sjaj, izgleda sveže i negovano. Godine ovde nemaju značaja! Više puta ste videli žene zrele starosne dobi sa bajkovito lepom, mladom i sjajnom kožom lica i tela. Sigurno biste i
Proteini – građevinski materijal organizma koji se koristi za obnavljanje ćelija i tkiva. Proteini se sporije vare i zato daju osećaj sitosti. Meso se preporučuje nemasno, na primer, ptice (pernate životinje). Ribu je neophodno jesti minimum tri puta nedeljno, davajući prednost masnim vrstama: haringi, lososu, skuša i drugim. Samo masne
Ugljeni hidrati – proteini – masti – povrće – voće – tečnost Read More »
Zašto se dešava da čak pri zdravoj ishrani i unosu neophodne količine kalorija, organizam sa hranom ne dobije sve neophodne hranljive materije? Odgovor je jednostavan, ali nije očaravajući. Hranljivost proizvoda je u savremenom dobu znatno manja, nego što je bila pre 50 godina. Danas se voće i povrće uzgajaju u oskudnijim uslovima, u nedovoljno obogaćenom
