Lavanda je popularna aromatična baštenska i kuhinjska biljka za koju se odavno zna da doprinosi opuštanju i boljem spavanju.
Lavanda je rod od oko 47 vrsta biljaka koje pripadaju botaničkoj porodici Lamiaceae. Kao i mnogi članovi ove porodice (ruzmarin, origano ili majčina dušica), ova aromatična biljka je tipična za stenovite i sušne predele Mediterana. Raste na kamenitim ali dobro dreniranim, krečnjačkim i sunčanim zemljištima, ponekad čak i na nadmorskoj visini do 1800m.
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Lavanda je mali žbun visine od 30 do 50 cm, koji raste u divljini u planinama na nadmorskoj visini od 1200 m.
Cvetovi lavande su bledoplave ili ljubičaste boje u obliku malih krunica, grupisanih u jedan dugačak, nerazgranati apikalni klas i odišu veoma prijatnom aromom.
Osobine lavande
Lavanda je vredna lekovita biljka, jedan od bisera savremene biljne i aromaterapije. Ima složen sastav, sadrži fenolne kiseline, terpenske alkohole (linalol, geraniol, terpinen-4-ol), perilil alkohol, kumarin, tanine, estre, okside, ketone, aldehide, ursolnu kiselinu, hernijarin, kamfor.
Kumarin i hernijarin se destiluju istovremeno sa eteričnim uljem tokom hidrodestilacije. Cvetovi imaju diuretički, antikonvulzivni i sedativni efekat, što poboljšava cerebralnu cirkulaciju.
Ulje lavande ima antiseptička i baktericidna svojstva. Rastvor eteričnog ulja stimuliše zarastanje rana bez grubih ožiljaka na koži. Ulje lavande je uključeno u preparate koji imaju neuro- i miotropnu aktivnost, kao i u tečnost za inhalaciju, koja je efikasan profilaktik protiv infekcija gripa.
Umirujući efekat lavande za neurasteniju (neurotski poremećaj koji karakterišu simptomi umora, slabosti i iscrpljenosti nastali nezavisno od drugih telesnih i psihijatrijskih poremećaja) i palpitaciju (ubrzano lupanje srca) koristi se u obliku lekovitih kupki.
Ulje lavande se koristi u stomatologiji i za lečenje rinitisa, laringitisa i upale pluća inhalacijom.
U narodnoj medicini alkoholni rastvori lavandinog i cvetnog ulja koristili su se u lečenju migrene, neurastenije, reumatizma, kardiovaskularnih bolesti, urolitijaze i pijelonefritisa, za lekovite kupke kod upale zglobova, za zarastanje rana, kod kožnih oboljenja i paralize.
U suvom obliku, pomešan sa nekim začinskim biljem (majuran, latice ruže i dr.) ulazi u sastav zdravstvenih čajeva. U svakodnevnom životu cvetovi lavande služe kao repelent protiv komaraca.
Lavanda ima dugu istoriju medicinske upotrebe i veruje se da ima antioksidativno, antiinflamatorno, analgetičko, antispazmodičko, isceljujuće, sedativno i insekticidno dejstvo.
Lekovito dejstvo lavande
► Sa strane nervnog sistema: nesanica, stres, nervni poremećaji, glavobolja.
► Sa strane digestivnog sistema: otežano varenje povezano sa nervozom, ulceracijom.
► Respiratorni sistem: prehlada, astma.
► Kardiovaskularni poremećaji: smiruje napade angine pektoris.
► Spoljna upotreba: akne, manje opekotine, uključujući opekotine od sunca, ekcem, rane, psorijaza, ujedi insekata.
► Bol u zglobovima i mišićima: uganuća, modrice, reumatizam.
Ublažava anksioznost
Lavanda je bila propisana još u srednjem veku za lečenje epilepsije, napada migrene i nervnih bolesti. Kupke od lavande bile su uobičajene i preporučuju se i danas zbog svojih opuštajućih efekata. Postoje naučni dokazi da lavanda može biti efikasna u lečenju određenih neuroloških poremećaja kao što su razdražljivost, nesanica, hiperemocionalnost i anksioznost. Kada se koristi oralno, utiče na parasimpatički nervni sistem, pružajući anksiolitičke, sedativne, analgetičke, antikonvulzivne i neuroprotektivne efekte.
Postoje najmanje tri kliničke studije koje su ispitivale efikasnost oralne formulacije lavande za mešoviti anksiozni poremećaj i generalizovani anksiozni poremećaj. Anksiolitički efekat lavande bio je bolji od placeba kod 221 pacijenta koji pate od anksioznih poremećaja. Pored toga, lavanda je poboljšala povezane simptome kao što su anksioznost, poremećaj sna i somatske tegobe, i imala je blagotvoran efekat na opšte blagostanje i kvalitet života.
Jedno istraživanje je pokazalo da esencijalno ulje lavande smanjuje anksioznost i poboljšava raspoloženje kod pacijenata u ordinaciji zubara. Raspršeno u vazduh ili naneseno na kožu kroz masažu, ulje lavande smanjuje uznemirenost i agresiju kod starijih osoba sa demencijom. Nekoliko studija takođe pominje da lavanda smanjuje anksioznost kod ljudi koji se nađu u stresnim situacijama.
