Zeleni čaj je koristan za zdravlje. Istraživači iz Grčke i Australije otkrili su zanimljiv obrazac: oni koji piju zeleni čaj žive duže i, u proseku, imaju manje zdravstvenih problema u starosti. Pored toga, analiza podataka pokazala je da su ljudi od 50 i više godina koji su pili više zelenog čaja bili fizički aktivniji i imali manji rizik od niskog krvnog pritiska. Poznato je da zeleni čaj ima antifungalne, antiinflamatorne i antioksidativne efekte. Naučnici sugerišu da redovno konzumiranje smanjuje rizik od: neke onkološke bolesti, kardiovaskularne bolesti, dijabetesa tipa II, kognitivno oštećenja itd.
Koliko je koristan zeleni čaj?
Listovi zelenog čaja su bogati antioksidansima zvanim katehini. Jedna vrsta katehina podstiče povećanje nivoa antioksidansa glutationa, glavnog branioca našeg tela i glavnog učesnika u procesima detoksikacije.
Pored toga, zeleni čaj sadrži visok sadržaj supstanci koje imaju antialergijsko, antibakterijsko, antivirusno dejstvo i štite srce.
Koliko zelenog čaja možete popiti dnevno i da li ga možete piti svaki dan?
Ne preporučuje se piti više od 2-3 šolje dnevno i ne nakon 18 časova.
Ako ne prekoračite dozvoljenu dozu, zeleni čaj se može piti svaki dan. Štaviše, u ovom slučaju, koristi za telo će biti veće nego kod jedne upotrebe. Kofein sadržan u napitku će sniziti nivo lošeg holesterola, normalizovati nivo šećera i delovati vitalizirajuće.
Prednosti zelenog čaja
Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene prednosti koje su dokazali naučnici i lekari. Stimuliše rad mozga, usporava proces starenja organizma, pomaže u normalizaciji telesne težine, smanjuje verovatnoću od raka i dijabetesa tipa 2, bori se protiv lošeg zadaha, jača kardiovaskularni sistem i pogodan je za lečenje psorijaze.
Stimuliše mozak
Napitak aktivira moždanu aktivnost zbog kofeina, koji povećava koncentraciju hormona sreće – dopamina. Istovremeno, smanjuje proizvodnju adenozina, supstance koja usporava reakcije nervnog sistema. Utiče na moždanu aktivnost, pamćenje, pažnju i raspoloženje. Pored kofeina, čaj sadrži L-teanin, drugu supstancu koja povećava dopamin i stimuliše mozak da proizvodi alfa talase. Studije pokazuju da kombinacija L-teanina i kofeina poboljšava stimulaciju mozga. Međutim, sam efekat je blaži, stabilniji i duži nego od kafe. Zeleni čaj sadrži manje kofeina od crnog čaja ili kafe. Istovremeno, aktivira i mozak, a stimulativni efekat je blaži i traje duže nego od kafe
Zeleni čaj pomaže u usporavanju starenja
Alchajmerov i Parkinsonov sindrom su glavne bolesti koje uzrokuju demenciju kod starijih osoba. Američki naučnici su 2011. godine sproveli eksperiment kako bi utvrdili mogućnost lečenja Alchajmerove bolesti ekstraktom zelenog čaja. Rezultati su pokazali da je ekstrakt koristan u lečenju demencije, međutim, doze leka su previsoke za ljude. Nemački časopis Psichopharmacology objavio je 2014. godine studiju o uticaju zelenog čaja na kognitivne funkcije i, pre svega, pamćenje. Naučnici su zaključili da se zeleni čaj može koristiti u lečenju Alchajmerovog i Parkinsonovog sindroma, jer katehini štite neurone od uništenja. Ali ova teorija još uvek čeka potvrdu. Bioaktivne komponente zelenog čaja mogu smanjiti rizik od demencije.
Ubrzava gubitak težine
Većina dijetetskih suplemenata za mršavljenje sadrži zeleni čaj jer ubrzava metabolizam. To je zbog kofeina, koji pomaže telu da se obnovi da bi primio energiju iz masti. Rezultati 12-nedeljnog eksperimenta, u kojem je učestvovalo 240 gojaznih pacijenata, potvrdili su da zeleni čaj ubrzava gubitak težine. Pomaže da se poboljša fizička kondicija za 11–12% i da se otarasi sala na stomaku. Međutim, u praksi mnogo zavisi od individualnih karakteristika organizma. Samo po sebi, zeleni čaj bez mleka i šećera sadrži 2,4 kcal. Stoga, dr Kristofer Okner, medicinski istraživač na američkoj klinici Mount Sinai, napominje da je jedna ili dve šoljice zelenog čaja bez meda i šećera manje 50 hiljada kalorija godišnje , ili skoro sedam dodatnih kilograma težine. Zeleni čaj poboljšava metaboličke procese u telu.
Zeleni čaj smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2
Zeleni čaj pomaže u stabilizaciji proizvodnje insulina i balansiranju nivoa šećera u krvi. Japanski naučnici su otkrili da oni koji unose zeleni čaj imaju 42% manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 od onih koji ga ne unose. Eksperiment koji je uključio 286 hiljada ljudi potvrdio je da redovna konzumacija zelenog čaja smanjuje rizik od dijabetesa za 18%
Koristan za kardiovaskularni sistem
Problemi sa krvnim sudovima i srcem nastaju, između ostalog, i zbog oksidacije čestica „lošeg“ holesterola, što dovodi do stvaranja aterosklerotskih plakova i vazokonstrikcije. Zeleni čaj zbog visokog sadržaja antioksidanata smanjuje oksidaciju. Dr Jošihiro Kokubo, direktor Odeljenja za preventivnu kardiologiju u Nacionalnom cerebralnom i kardiovaskularnom centru u Osaki u Japanu, primetio je u predgovoru za rad da svakodnevni unos zelenog čaja smanjuje verovatnoću od bolesti. Među onima koji piju zeleni čaj, rizik od kardiovaskularnih bolesti je smanjen za 31%.
Sveltform Classic
Efikasan mehanizam delovanja proizvoda Sveltform Classic omogućava da se čovek razumno odnosi prema jelu, aktivira razmenu materija i koriguje ponašanje u ishrani. On je kao lični dijetolog, pomaže da se apetit iskontroliše, smanjuje želju za proizvodima od brašna i za slatkišima, ali ne dozvoljava krajnosti koje mogu dovesti do iscrpljivanja organizma. Sva delovanja kompleksa Sveltform Classic se mogu okarakterisati kao pametna, zato što je svaki proces potčinjen određenoj logici. Maksimalno izbalansirana formula omogućuje ciljano aktiviranje razmene materija do nivoa koji obezbeđuje intenzivno sagorevanje masti i njeno pretvaranje u energiju.
