Žučna kesa i žuč igraju važnu ulogu ne samo u procesu varenja, već i u održavanju zdravlja svih sistema u organizmu.
Lekari upozoravaju na potencijalnu opasnost od stagnacije žuči, jer se njeni efekti često pogrešno smatraju tipičnim promenama u vezi sa uzrastom.
Ove posledice mogu uključiti poremećaj rada srca, krvnih sudova, nervnog sistema, zglobova, kože i drugih organa. U stvari, sve ove nevolje se mogu izbeći obezbeđivanjem prirodnog toka žuči, kako kažu lekari.
Kako se formira žuč i zašto je to toliko važno?
Jetra (ili bolje rečeno njene ćelije) proizvodi žuč, koja se kreće kroz kanale jetre i ulazi u žučne kanale koji vode do žučne kese.
Funkcija žučne kese je skladištenje i koncentrisanje žuči. Kada hrana pređe iz želuca u creva, žučna kesa počinje da se skuplja i istiskuje sadržaj u tanko crevo.
Žuč se sastoji od holesterola, bilirubina, minerala, vode i žučnih kiselina.
Žučne kiseline obavljaju korisne funkcije kao što su poboljšanje pokretljivosti creva, razlaganje masti na manje čestice radi bolje apsorpcije masnih kiselina i vitamina rastvorljivih u mastima u crevima.
Žučna kesa
Zajedno sa sokom pankreasa, podstiču apsorpciju proteina i ugljenih hidrata, sprečavaju crevne infekcije, fermentaciju, truljenje i crevnu disbiozu, održavajući zdravu crevnu mikrofloru.
Oni takođe razblažuju hlorovodoničnu kiselinu iz želuca, štiteći creva od iritacije.
Žuč ne samo da poboljšava varenje, već igra i važnu ulogu u čišćenju organizma od otpadnih proizvoda i toksičnih supstanci, uključujući teške metale.
Ovo naglašava potrebu za pravilnom funkcijom bilijarnog sistema (žučna kesa i žučni kanali), jer nakupljanje toksina može dovesti do problema u rasponu od glavobolje do raka.
Važno je napomenuti da ovaj članak ne daje dijagnoze niti tvrdi da osoba ima problema sa žuči. O svim pitanjima u vezi sa ovim treba razgovarati sa svojim lekarom!
Glavobolja
Prisustvo kamena u žuči može biti povezano sa razvojem određenih bolesti, uključujući migrene. Međutim, direktna veza između kamena u žuči i migrene nije u potpunosti shvaćena i zahteva dalja istraživanja.
Kamen u žuči može izazvati simptome kao što su žutilo kože i očiju, bol u gornjem desnom delu stomaka, mučnina i povraćanje. Ovi simptomi mogu uticati na opšte zdravlje osobe i, u nekim slučajevima, mogu izazvati migrene.
Jedna hipoteza je da periodične kontrakcije žučne kese mogu izazvati promene u dotoku krvi u mozak, što zauzvrat može doprineti razvoju migrene. Međutim, precizniji mehanizmi ove veze i dalje ostaju nejasni.
Hronična dijareja
Hronična dijareja može biti jedan od znakova problema sa ovim organom, ali to nije uvek slučaj. Žuč pomaže u procesu varenja, posebno u razgradnji masti.
Ako dođe do poremećaja lučenja ili obrade žuči, to može dovesti do promene konzistencije stolice i nastanka dijareje. Međutim, dijareju mogu izazvati i drugi uzroci, kao što su infekcije, netolerancija na hranu, iritabilna creva, inflamatorna bolest creva i drugi faktori.
Svetla stolica i tamni urin
Ako postoji začepljenje zajedničkog žučnog kanala, onda svetla stolica i tamni urin mogu biti jedan od znakova ovog stanja.
Začepljenje zajedničkog žučnog kanala može da izazove opstrukciju protoka žuči iz jetre, što dovodi do promene boje stolice i urina, kažu lekari
Hronični zatvor
Prema lekarima, poremećaj kod odliva žuči može biti jedan od uzroka hroničnog zatvora. Žuč je tečnost koju proizvodi jetra koja pomaže u varenju masti. Otpušta se u creva kroz žučne kanale.
Ako je protok poremećen, to može dovesti do nekih problema sa varenjem, uključujući zatvor. Kada žuč ne uđe u creva u dovoljnim količinama, može uticati na peristaltiku (talasasto pražnjenje creva), što dovodi do sporijeg prolaza hrane i zatvora.
Međutim, vredi napomenuti da nisu svi zatvori povezani sa poremećajem odliva ove tečnosti, postoji mnogo drugih razloga.
Nedostatak vitamina i masnih kiselina
Nedostatak vitamina A, D, E, K i omega-3 masnih kiselina može biti problem, posebno ako nema dovoljno žuči u crevima.
Žuč sadrži žučne kiseline, koje pomažu u apsorpciji vitamina rastvorljivih u mastima i masnih kiselina. Ako se ne isporučuje u dovoljnim količinama, to može smanjiti efikasnost apsorpcije ovih supstanci.
Štaviše, kada uzimate suplemente vitamina D, ako je apsorpcija otežana nedovoljnim snabdevanjem žuči, rezultati možda neće biti primetni.
U takvim slučajevima, možda će biti potrebno otkloniti uzrok stagnacije ili drugih problema sa žučnom kesom i digestivnim sistemom kako bi se osigurala pravilna apsorpcija ovih vitamina i kiselina.
Prekomerno znojenje
Lekari kažu da prekomerno znojenje može biti jedan od znakova poremećenog protoka žuči. Poremećaj protoka, takođe poznat kao žučna disfunkcija ili holestaza, može dovesti do nakupljanja žučnih kiselina i drugih supstanci u organizmu, što može izazvati različite simptome.
Znojenje, posebno kada je prekomerno i javlja se noću, može biti povezano sa povećanjem nivoa toksina koji se obično eliminišu iz tela putem žuči.
Pored toga, ometani protok ove tečnosti može izazvati bol na desnoj strani, jer žuč koja ne teče pravilno iz žučne kese ili žučnih kanala može izazvati njihovo oticanje i upalu.
Pankreatitis
Ovo se može dogoditi kada kamen blokira kanal koji se zove zajednički žučni kanal, koji povezuje žučnu kesu i creva.
Ako je kanal blokiran, žuč ne može ući u creva i može se akumulirati u pankreasu.
Sok pankreasa, koji proizvodi pankreas, sadrži digestivne enzime koji, ako se ne puste u creva, mogu početi da uništavaju sam pankreas. Ovo stanje se naziva akutni pankreatitis i zahteva medicinsku intervenciju.
Zanimljiva činjenica
Kamen u žuči je prilično česta pojava. Prema nekim procenama, otprilike jedna od četiri žene i svaki osmi muškarac će razviti kamen u ovom organu tokom svog života.
Kamen u žuči se formira iz žuči koja se skladišti u žučnoj kesi. Ova tečnost sadrži različite supstance koje mogu da se zgrušaju i formiraju kamenje. Faktori koji doprinose stvaranju kamena mogu uključivati genetiku, starost, pol, prekomernu težinu, određene zdravstvene probleme i ishranu.
Simptomi kamena uovom o rganumogu varirati, ali često uključuju bol u desnom gornjem kvadrantu stomaka, posebno nakon jela, mučninu, povraćanje, žutu boju kože i očiju i promene u boji stolice i urina.
Svrab
Stalni svrab u različitim delovima tela može imati različite uzroke, uključujući alergije, suvu kožu, infekcije ili medicinske probleme kao što su dermatitis ili ekcem. U slučaju potkolenica, mogući uzroci mogu biti atletsko stopalo, gljivične infekcije ili čak problemi sa cirkulacijom.
Stagniranje žuči u jetri i ulazak njenih sastojaka u kožu verovatno neće biti povezani sa simptomima svraba, iako je teoretski moguće, kažu lekari.
Salo na stomaku
Stagnacija žuči može dovesti do povećanja nivoa holne kiseline u krvi. To može dovesti do akumulacije masti u predelu stomaka i takođe može dovesti do masne jetre i razvoja ateroskleroze, stanja u kome arterije postaju tvrde i uske zbog nagomilavanja masnih naslaga.
Ovo može biti zbog loše ishrane, nedostatka fizičke aktivnosti ili drugih zdravstvenih problema.
Zanimljiva činjenica
Masnoća, posebno u velikim količinama, može da izvrši pritisak na žučne kanale u organizmu. Ovo može dovesti do poteškoća u protoku žuči, što zauzvrat povećava rizik od formiranja kamena.
Kamen u žuči može dovesti do problema kao što su žučni kamenac i žutica. Zbog toga se preporučuje održavanje zdravog načina života, uključujući pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, kako bi se smanjio rizik od stvaranja kamena u žuči.
Bilijarna ciroza jetre
Bilijarna ciroza jetre je hronična bolest jetre koja se razvija u pozadini stagnacije žuči. Ona se proizvodi u jetri i pomaže u varenju, ali ako je njen protok poremećen, može se akumulirati u jetri i izazvati upalu i oštećenje tkiva.
Jedna od karakteristika bilijarne ciroze je da može dugo biti asimptomatska. Ljudi možda neće osetiti nikakve očigledne znake bolesti u ranim fazama. To ga može učiniti potencijalno opasnim, jer bolest može biti asimptomatska, kao što je gore pomenuto, i napredovati tokom vremena.
Hronična gorušica
Hronična gorušica zaista može biti jedan od simptoma naduvane žučne kese. Savijanje žučne kese se dešava kada ona nije u stanju da pravilno izbaci žuč zbog svoje lokacije ili oblika.
To može dovesti do zatvora, bolova u desnom gornjem kvadrantu stomaka, mučnine i gorušice. Međutim, druga stanja, kao što su gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) ili čir na želucu, takođe mogu izazvati gorušicu.
Bolesti zavisne od estrogena
Estrogen, hormon koji se proizvodi u ženskom organizmu, može dovesti do različitih stanja, uključujući endometriozu, miome, ciste, mastopatiju i teške, bolne menstruacije.
Višak estrogena takođe može biti povezan sa nepravilnim izlučivanjem polnih hormona iz organizma putem žuči. Kada žuč stagnira, estrogeni se akumuliraju u organizmu i narušavaju hormonsku ravnotežu.
Psorijaza
Što se tiče oštećenja kože i zglobova kod psorijaze, veza sa stagnacijom žuči nije sasvim jasna. Psorijaza je hronična inflamatorna bolest kože, i iako zastoj žuči može negativno uticati na ukupan imunitet i upalu, direktna veza između zastoja žuči i psorijaze zahteva dalja istraživanja.
Artritis, škripanje, bol u zglobovima, problemi sa kičmom
Artritis je zapaljensko oboljenje zglobova, koje je često praćeno bolom, škripom i ograničenom pokretljivošću.
Artritis može uticati na bilo koji zglob u telu, uključujući zglobove u kičmi.
Sinovijalna tečnost, takođe poznata kao zglobna tečnost, zapravo služi kao mazivo koje pomaže u smanjenju trenja između zglobova tokom kretanja. Ovo omogućava zglobovima da se kreću lako i glatko i takođe sprečava habanje hrskavičnog tkiva.
Gustina sinovijalne tečnosti zavisi od njenog sastava, uključujući prisustvo masnih kiselina. Oni igraju važnu ulogu u održavanju normalne konzistencije tečnosti i zdravlja zglobova.
Ako telu nedostaju ove masne kiseline zbog problema sa žučnim kanalima, to može uticati na zdravlje sinovijalne tečnosti i sposobnost zglobova da pravilno funkcionišu.
Pored toga, hronična upala žučnih kanala može dovesti do aktivacije imunog sistema i napada na zdravo tkivo, uključujući zglobove. Ovo može doprineti nastanku i napredovanju artritisa.
Međutim, važno je napomenuti da su specifični uzroci artritisa složeni i različiti.
Povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti
Žuč igra važnu ulogu u uklanjanju holesterola iz organizma. Sadrži žučne kiseline koje pomažu u varenju masti. Jedna od njih je holesterol. Tokom varenja masti u crevima, holesterol se vezuje za žuč i izlučuje se iz organizma zajedno sa nepotrebnim mastima i toksinima kroz creva.
Međutim, ako se žuč ne odvodi pravilno, holesterol se može nakupiti u organizmu. To može dovesti do povećanja nivoa holesterola u krvi i njegovog taloženja na zidovima krvnih sudova, što može izazvati kardiovaskularne bolesti.
Zbog toga je za održavanje normalnog holesterola i zdravlja srca važno obezbediti normalno funkcionisanje žučne kese i jetre.
Povećan bilirubin
Povećani nivo bilirubina u testu krvi može biti razlog za pregled žučne kese, kažu lekari. Bilirubin je žuti pigment koji nastaje raspadanjem hemoglobina koji se oslobađa iz crvenih krvnih crnaca (eritrocita). Nakon 120 dana u krvi, eritrociti se razgrađuju i oslobađaju hemoglobin, koji se rastavlja na hem i globin. Napušta organizam kao deo žuči, koju čuva i luči žučna kesa.
Ako su nivoi bilirubina povišeni, to može ukazivati na probleme sa žučnom kesom ili bilijarnim traktom, kao što su kamenac, zatvor žučnih kanala ili upala žučne kese.
Suva koža i ispucale pete
Stagnacija žuči može dovesti do nedostataka nekih važnih hranljivih materija, uključujući vitamin A i omega-3 masne kiseline. I vitamin A i omega-3 masne kiseline su ključne za zdravlje kože.
Vitamin A je antioksidant i pomaže u obnavljanju i zaštiti kože od oštećenja. Doprinosi regeneraciji ćelija, održava nivoe kolagena i elastina, što kožu čini čvršćom i elastičnijom. Vitamin A takođe može poboljšati teksturu kože i smanjiti pojavu bora i pigmentacije.
Omega-3 masne kiseline, kao što su eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), igraju važnu ulogu u zdravlju kože. Pomažu u smanjenju upale, održavanju hidratacije kože i jačanju njene zaštitne barijere. Nedostatak omega-3 masnih kiselina može dovesti do suve i iritirane kože.
Zbog toga je važno osigurati adekvatan unos vitamina A i omega-3 masnih kiselina za održavanje zdrave kože. Ovo se može postići tako što ćete u svoju ishranu uključiti hranu bogatu ovim hranljivim materijama, kao što su morska riba, orasi, semenke, avokado, zeleno povrće i morski plodovi ili dijetetske suplemente sa ovim sastojcima.
