Trombociti ili krvne pločice su bezbojne krvne ćelije koje proizvodi koštana srž. Trombociti su male krvne ćelije prečnika od 2 do 4 mikrometra čija je osnovna uloga zaustavljanje krvarenja putem stvaranja trombocitnog čepa i koagulacije krvi. Normalan broj krvnih pločica je od 150 do 400 milijardi po litru krvi.
Trombocitopenije
Trombocitopenije predstavljaju stanja sa smanjenim brojem trombocita. Nizak broj trombocita ( „trombocitopenija“) utiče na zgrušavanje krvi i povećava rizik od modrica. Trombociti su odgovorni za zgušnjavanje krvi i zaustavljanje krvarenja. Njihov nedostatak povećava verovatnoću unutrašnjeg krvarenja i vaskularnih problema, što u nekim slučajevima ima ozbiljan uticaj na kvalitet života.
Da li često imate modrice ili vam je teško zaustaviti krvarenje nakon posekotine? Da li vam desni često krvare ili krvari iz nosa? Ako je tako, možda imate nizak broj trombocita u krvi.
Imunološka trombocitopenija
Imunološka trombocitopenija (ITP) je sindrom u kojem se antitiela vežu za antigene trombocitne membrane. Ranije je bila poznata kao idiopatska trombocitopenijska purpura. Izraz „idiopatski” više se ne koristi, jer je etiologija poznata: ITP je uzrokovan poremećajem regulacije imunološkog sistema. Izraz „purpura” napušten je jer dovodi u zabludu – gotovo jedna trećina pacijenata s novootkrivenom ITP nema krvarenja, uprkos niskom broju trombocita.
Imunološka trombocitopenija (ITP) je značajno smanjenje nivoa trombocita uzrokovano autoimunom bolešću koja utiče na njihovu proizvodnju i funkciju u telu. Autoimuni poremećaji, uključujući artritis, leukemiju i limfom, mogu izazvati ITP, a na nivoe trombocita utiču i određeni lekovi i izlaganje toksinima. Ali nema svaki pacijent sa niskim brojem trombocita autoimuni poremećaj. Ponekad blaga trombocitopenija može biti uzrokovana različitim faktorima. Takvi slučajevi se lako leče i obično ne izazivaju primetne simptome.
Znaci trombocitopenije zavise od njenog uzroka, mogućnosti lečenja i samog broja trombocita. Nekim pacijentima su potrebni redovni pregledi kod lekara, dok je drugima potrebno bolničko lečenje i promena načina života.
Nizak broj trombocita može biti uzrokovan raznim razlozima, što otežava lečenje. Srećom, većina ljudi sa blagim do umerenim niskim brojem trombocita mogu sami da reše problem.
Imunološka trombocitopenija obično je rezultat delovanja autoantitela usmerenih protiv strukturnih antigena trombocita. Ova antitrombocitna antitela dovode do povećanog uništavanja trombocita, obično u slezini, i inhibicije proizvodnje i oslobađanja trombocita iz megakariocita. Kod ITP-a u detinjstvu, autoantitelo može biti povezano sa virusnim antigenima. Uzrok kod odraslih je nepoznat, iako je u nekim zemljama (npr. Japan, Italija) ITP povezan sa infekcijom Helicobacter pylori i lečenje infekcije je praćeno remisijom ITP-a. Infekcija COVID-19 retko izaziva ITP, ali vakcinacija protiv COVID-19 može da pogorša trombocitopeniju kod 2–12% pacijenata sa ITP-om.
Kako lečiti niske trombocite?
Ako primetite da posekotine dugo krvare, da brzo i od najmanjeg udarca nastanu modrice, proverite broj trombocita. Da biste to uradili, možete uzeti kompletnu krvnu sliku koja će pokazati broj svih krvnih zrnaca (uključujući trombocite), bris krvi, koji će ispitati stvarni oblik trombocita, ili testove koštane srži i zgrušavanja krvi da bi se utvrdila koncentracija i efikasnost trombocita. U nekim slučajevima može biti potreban ultrazvuk slezine da se proveri da nije uvećana zbog nakupljanja trombocita.
Ponekad je trombocitopenija blaga i ne zahteva lečenje jer krv nastavlja da se normalno zgrušava. U drugim slučajevima mogu se pojaviti ozbiljni simptomi. Tada će lekar propisati lekove za povećanje zgrušavanja krvi ili će prilagoditi vaš trenutni lek kako bi sprečio neželjene efekte. Lekovi i drugi tretmani koji se koriste za normalizaciju trombocita uključuju transfuziju trombocita, splenektomiju (operaciju za uklanjanje slezine), kortikosteroide ili imunoglobuline, koji blokiraju imuni sistem.
Ako vam je lekar dijagnostikovao nizak trombocita, sledeći saveti će vam pomoći da podignete nivoe, upravljate simptomima i sprečite komplikacije:
- Prilagodite svoju ishranu
- Nedostatak vitamina B12 ili folne kiseline (vitamina B9) može dovesti do blagog ili umerenog smanjenja trombocita. Uzimanje dodataka ishrani i jedenje hrane bogate ovim supstancama pomoći će da se nosite sa ovim problemom.
- Nedostatak vitamina B12 se smatra jednim od najčešćih nedostataka.
- Nizak nivo folne kiseline ne samo da smanjuje trombocite, već i povećava rizik od srčanih problema, povećanog umora i komplikacija tokom trudnoće. Zato je toliko važno da u svoju ishranu uključite hranu bogatu ovim vitaminima.
Vitamin B12
Najbogatiji izvori B12 su govedina, pileća džigerica, losos, tunjevina, jogurt i ćuretina.
Ovaj dragoceni vitamin se nalazi u prirodnim dijetetskim proizvodima: Pax Classic, Senior Classic, Junior Classic, Nortia Classic, Hiper Classic, Passilat Classic i Osteosanum.
Vitamin B9 (folna kiselina)
Pasulj, sočivo, spanać, špargle, avokado i cvekla su bogati folnom kiselinom.
Ovaj dragoceni vitamin se nalazi u prirodnim dijetetskim proizvodima: Pax Classic, Nutrimax Classic, Senior Classic, Junior Classic, DiGuard nano i Osteosanum.
Pored unosa dovoljno B12 i folne kiseline, vaša ishrana treba da se sastoji prvenstveno od neprerađene hranljive hrane. Uravnotežena ishrana će ojačati imuni sistem, zaštititi telo od virusa i infekcija, a takođe će pomoći u uklanjanju toksina. Sveže voće i povrće su posebno hranljivi, uključujući lisnato povrće, bobičasto voće, sveže bilje i začine.
Ograničite ili eliminišite alkohol i slatke napitke!
Ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol su pod povećanim rizikom od niskih trombocita, jer alkohol usporava njihovu proizvodnju. Prema izveštaju objavljenom u časopisu „Alcohol, Health and Research World”, zloupotreba alkohola može smanjiti proizvodnju krvnih zrnaca i povećati proizvodnju strukturno abnormalnih prekursora krvnih zrnaca koji ne funkcionišu kako treba. Studije pokazuju da neki alkoholičari imaju defektna crvena krvna zrnca koja se prerano raspadaju, kao i abnormalne nivoe belih krvnih zrnaca. Oni su skloniji autoimunim reakcijama i bakterijskim infekcijama. Trombocitopenija pogađa do 43% alkoholičara koji jedu normalno i do 80% onih koji ne jedu.
Svi različito reaguju na alkohol, tako da morate biti svesni svojih jedinstvenih karakteristika i razumeti koliko alkohola možete popiti bez posledica po zdravlje. Opšta preporuka za zdrave odrasle osobe: ne više od 1-2 pića dnevno (jedno za žene i dva za muškarce). Ova količina je prihvatljiva čak i za ljude sa niskim trombocitima. Takođe je najbolje izbegavati slatka pića, jer hemikalije u njima (uključujući veštačke zaslađivače kao što su aspartam, sintetičke boje i konzervanse) ometaju proizvodnju trombocita.
Izbegavajte izlaganje štetnim hemikalijama!
Hemikalije kao što su pesticidi koji se nalaze u neorganskoj hrani, živa u nekim morskim plodovima, arsen i benzen mogu smanjiti proizvodnju trombocita. Evo nekoliko saveta da se zaštitite od opasnih toksina:
- kupujte organske proizvode kad god je to moguće
- koristite prirodne proizvode za čišćenje i kozmetiku koja sadrži eterična ulja, a ne sintetičke sastojke
- koristite boju na bazi neisparljivih komponenti
- ako je moguće, uzgajajte svoje povrće i začinsko bilje na balkonu ili u bašti
- izbegavajte sprejeve, osveživače vazduha i mirisne sveće
- koristite staklene i keramičke posude za hranu umesto plastičnih i aluminijumskih kontejnera koji sadrže BPA toksine, nikada ne podgrevajte hranu u plastici
- izbegavajte ribu sa visokim sadržajem žive (tunjevina, ajkula, sabljarka), amalgamske plombe i živine termometre.
Ograničite ili izbegavajte lekove protiv bolova!
Sredstva za ublažavanje bolova bez recepta, kao što su aspirin i ibuprofen, mogu da razrede krv i utiču na broj trombocita. Iako pomažu u upravljanju bolom, takođe povećavaju rizik od krvarenja kada se prekomerno koriste.
Uzimajte suplemente i biljne dodatke!
Postoje dokazi da, pored gore opisanih suplemenata vitamina B12 i folne kiseline, i druge supstance mogu normalizovati nivoe trombocita.
Vitamin D
Vitamin D igra važnu ulogu u funkciji hematopoetskih matičnih ćelija koštane srži, koje proizvode trombocite, a takođe može pomoći u lečenju autoimunih bolesti. Vitamin D se najaktivnije proizvodi u telu kada je koža izložena sunčevoj svetlosti.
Pijte prirodne suplemente: Junior Classic, Nutrimax Classic, Medisoya Classic i Osteosanum i nemojte brinuti o deficitu vitamina D.
Vitamin K
Vitamin K je neophodan za zgrušavanje krvi. Ima antiinflamatorna svojstva i pokazalo se da pomaže u kontroli sastava krvi, pa je važno da u ishranu uključite hranu bogatu vitaminom K.
Pijte proizvod Antiox Classic i nemojte brinuti o vitaminu K.
Morske alge pomažu u vezivanju teških metala, jačaju imuni sistem i nadoknađuju nedostatak hranljivih materija u telu.
Zaštitite se od povreda i infekcija!
Za osobe sa niskim trombocitima važno je da izbegavaju povrede i infekcije jer mogu da pogoršaju autoimune reakcije, povećaju slezinu i izazovu prekomerno krvarenje. Pazite da izbegnete povrede na poslu ili dok se bavite sportom. Stručnjaci savetuju ljudima sa niskim trombocitima da izbegavaju kontaktne sportove kao što su boks, fudbal, skijanje ili karate, koji mogu izazvati krvarenje. Zaštitite svoju slezinu sprečavanjem razvoja infekcija i virusa. Smanjite kontakt sa ljudima koji su bolesni i držite decu sa niskim brojem trombocita van ustanova za brigu o deci.
Trombocitoza
Višak trombocita u krvi naziva se trombocitoza. Može biti uzrokovano infekcijom, bolešću krvi ili koštane srži, što takođe uzrokuje smanjenje trombocita. U ovom slučaju mogu se javiti simptomi kao što su glavobolja, vrtoglavica, bol u grudima i slabost. I višak i nedostatak trombocita se tretiraju na isti način, u zavisnosti od uzroka poremećaja. Po pravilu, korekcija ishrane i uzimanja suplemenata pomaže da se izbori sa ovim stanjima i identifikuje osnovni uzrok (infekcija ili autoimuni poremećaj).
