Valerijana (lat. Valeriana officinalis) je rod višegodišnjih zeljastih biljaka, koji obuhvata više od dve stotine vrsta. Najviše se koristi valerijana officinalis. Raste u Evropi, u centralnim i severnim delovima Azije, u Severnoj i Južnoj Americi. Na teritoriji Rusije najviše ima divlje valerijane, sa izuzetkom krajnjeg severa i pustinjskih regiona Centralne Azije.
U rizomima i korenima, količina esencijalnog ulja dostiže 2%. Valerijana se koristi u medicini kao sedativ. Valerijana se preporučuje za nervozu, nesanicu, astmu, neuroze. Uzima se za nervne bolesti želuca i creva, glavobolje na nervnoj bazi, migrene. Ženama se savetuje da uzimaju valerijanu za poremećaje u menopauzi.
Napomena
Kod hroničnog enterokolitisa, valerijana može izazvati pogoršanje. Treba biti oprezan kod pacijenata sa hipertenzijom, jer ponekad izaziva efekat pobuđivanja ne samo sa produženom, već i sa jednom dozom, ometa san, izaziva teške snove. Ali, uprkos velikom broju korisnih mikroelemenata, prilikom proučavanja svojstava ove lekovite biljke, najveću pažnju naučnika privukla je interakcija biljke sa gama-aminobuternom kiselinom, koja obezbeđuje regulaciju nervnih impulsa u nervnom sistemu i mozgu.
GABA (gama-aminobuterna ) kiselina
Brojni eksperimenti su pokazali da nizak nivo GABA kiseline (aminokiselina koja je u ljudskom telu najviše zastupljena u mozgu) često dovodi do hroničnog stresa, povećanog nivoa anksioznosti i poremećaja sna. Osim toga, tokom istraživanja naučnici su uspeli da utvrde da valerijanska kiselina smanjuje dejstvo GABA na ljudski mozak, što dovodi do opuštanja i mira. Odgovarajući efekat je potpuno isti kao i kod lekova kao što su valijum i ksanaks, koji su propisani za smanjenje anksioznosti.
Sintetički sedativi
Valijum je sedativ i anksiolitik iz grupe benzodiazepina sa dugotrajnim dejstvom. Najčešće se propisuje za anksioznost, mišićni spazam, epileptične napade, insomniju i lečenje od alkoholizma. Ksanaks lek (Xanax) je snažan i potentat medikament iz grupe benzodiazepinskih lekova. Poput bensedina ili bromazepama, ksanaks se prepisuje za lečenje anksioznosti, odnosno generalizovanog anksioznog poremećaja. Isto tako, Xanax se može prepisati i u drugim slučajevima, odnosno radi tretiranja drugih stanja, kao što su nesanica ili panični poremećaji.
Glavni aktivni antioksidansi korena valerijane su hesperidin i linarin. Oni poboljšavaju kvalitet sna. Ovaj efekat je zbog smanjenja nivoa aktivnosti u amigdali – delu mozga odgovornom za strah, jake emocije i stres. Nedavni eksperiment sa miševima pokazao je da uključivanje ekstrakta korena valerijane u ishranu poboljšava odgovor na psihološki i fizički stres održavanjem visokog nivoa serotonina, supstance uključene u regulaciju raspoloženja. Pored toga, lekovita svojstva korena valerijane su sprečila iznenadne i nevoljne kontrakcije mišićnih vlakana, slično lekovima za lečenje epilepsije.
Stres
Izuzetno je teško ostati miran u vreme stresa. Međutim, to je moguće zahvaljujući korenu valerijane. Prema podacima istraživanja, ovaj proizvod može smanjiti anksioznost uzrokovanu stresnom situacijom. Tako je tokom jedne od studija otkriveno da su pacovi koji su dobili ekstrakt lekovite biljke pre nego što su prošli lavirint bili mirniji pri izvođenju vežbi u poređenju sa drugim grupama kojima nije obezbeđen tretman ili im je ubrizgan alkohol.
Druga studija na ljudima otkrila je da kombinacija matičnjaka i valerijane smanjuje nivo anksioznosti prilikom složenih psiholoških testiranja. Pored smanjenja osećaja anksioznosti u stresnim situacijama, koren valerijane se takođe može koristiti kao tretman za hronične probleme u ponašanju kao što je opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP).
Opsesivno-kompulsivni poremećaj
Opsesivno-kompulsivni poremećaj je anksiozni poremećaj i jedno je od nekoliko stanja koja uključuju opsesivne misli i kompulzivno ponašanje. Osmonedeljna studija u kojoj su učestvovali ljudi koji pate od OKP pokazala je da redovno uzimanje ekstrakta valerijane eliminiše neke od simptoma ovog poremećaja. Međutim, za razliku od drugih lekova za lečenje ovog stanja, nije izazvao neželjene efekte.
Hiperaktivnost kod dece
Hiperaktivnost (hiperaktivni poremećaj sa pomermećajem pažnje ili ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) se u psiрologiji definiše kao neurobihervioralni poremećaj. Često se postavlja pitanje da li je reč o poremećaju ili je jednostavno reč o temperamentu koja je u samoj prirodi deteta.
Među ljudima se često koristi reč „hiperaktivnost” ali u drugom značenju. Neki ljudi misle da je hiperaktivno dete ono koje je stalno u pokretu. Međutim, dete može biti veoma nemirno, a da nije u pitanju hiperaktivnost. Dete koje je hiperaktivno ne može da sedi sa mirom. Ono se stalno pomera, priča ili trči, uzima predmete, čak i kada mu se kaže da bude mirno. Za ovakvu decu se ne može reći da su samo aktivna. Ovde se radi o jednoj „prenaglašenoj“ aktivnosti. Dete nije hiperaktivno zbog nedostatka discipline ili zato što je bezobrazno. Dete koje je preterano aktivno bi želelo da se smiri i da se uključi u dešavanja oko njega.
Često je jako teško napraviti razliku između hiperaktivnosti i „normalnog” dečjeg ponašanja. Osnovna stvar koja treba da se uzme u obzir kod hiperaktivnosti jeste uzrast deteta. Različito vreme je potrebno deci da razviju veštinu samokontrole koja je neophodan preduslov za regulisanje ponašanja. Neko dete će ovu veštinu razviti sa 4, dok će je drugo razviti tek sa 6 godina.
Prema istraživanjima, uzimanje korena valerijane takođe može biti korisno za decu koja imaju problema sa koncentracijom zbog hiperaktivnosti. Ovu konstataciju potkrepili su i rezultati jednog od eksperimenata koji su pokazali da je ovaj proizvod povećao nivo pažnje kod visoko impulsivne dece u proseku za 50 %.
Nesanica i uticaj valerijane
Nesanica je prilično čest problem među radnom populacijom. Od danas oko 30% odraslih pati od nesanice. Drugi ljudi u isto vreme imaju poteškoća da zaspe ili ne mogu u potpunosti da se oporave tokom spavanja. Istraživanja pokazuju da je jedna od prednosti valerijane smanjenje vremena potrebnog da se zaspi. Štaviše, ova lekovita biljka može poboljšati kvalitet sna i produžiti njegovo trajanje. U jednoj studiji među pojedincima od 25 do 45 godina sa poremećajima spavanja, naučnici su primetili da je konzumiranje 400 mg ekstrakta valerijane poboljšalo kvalitet sna kod 85% učesnika. Istovremeno, oko 50% njih je prijavilo „savršen san“ kada su uzimali suplement. Duboki san, koji se često naziva i sporim spavanjem, veoma je važan za ljudsko telo. On je taj koji obezbeđuje obnovu snage i energije. Zahvaljujući takvom snu, osoba se budi budna i odmorna. Jedna studija je pokazala da konzumacija korena valerijane uveče može postići dubok san 36% brže. Štaviše, ekstrakt je obezbedio povećanje trajanja ove faze spavanja.
Naučnici navode da se valerijana može koristiti i za lečenje nesanice izazvane upotrebom benzodiazepina i sedativa koji izazivaju zavisnost. Dakle, jedan od eksperimenata je pokazao da redovna konzumacija valerijane nakon odbacivanja benzodiazepina značajno poboljšava stopu uspavljivanja i kvalitet sna. Međutim, da bi se postigao odgovarajući efekat, potrebno je koristiti proizvod dugo – najmanje 2 nedelje. Iako su studije o efektima valerijane na spavanje uglavnom sprovedene među odraslima, lekari kažu da ovaj lekoviti ekstrakt mogu da koriste i deca koja imaju problema sa spavanjem. Dakle, 8-nedeljni unos ovog proizvoda kod dece sa zaostajanjem u razvoju omogućio je povećanje stope uspavljivanja, trajanja sna i njegovog kvaliteta.
Valerijana je lekovita biljka
Valerijana je lekovita biljka koja poboljšava san, smanjuje stres i podstiče opuštanje. Ne izaziva zavisnost i ima visoku stopu bezbednosti za ljudsko zdravlje. U nekim slučajevima, valerijana se može koristiti kao alternativa tradicionalnim lekovima sličnog dejstva, kao što su benzodiazepine i lekovi za smirenje. S obzirom na sigurnost proizvoda, stručnjaci toplo preporučuju da ga isprobate. Možda će upravo ekstrakt valerijane vratiti zdrav san i sposobnost podnošenja stresa.
Passilat Classic
Passilat Classic je prirodni kompleks koji uključuje čitav spektar okrepljujućih i umirujućih trava i, neophodnih za nervni sistem, vitamina, pomoći će da se nervi umire, da se vrati radost življenja, da se postigne harmonija sa svetom koji nas okružuje i da se srce očuva u zdravom stanju.
Obnavljanje harmoničnog srčanog ritma i vraćanje ravnoteže nervnog sistema je moguće sa kompleksom Passilat Classic čije komponente deluju po etapama.
Pored gloga, pozitivan uticaj na srčani rad i njegovu vezu sa nervnim sistemom ima valerijana. Ova biljka ima sedativno dejstvo i koristi se kao sredstvo kod hroničnih funkcionalnih rastrojstava centralnog nervnog sistema, nervoza i bolova u oblasti srca; pojačanog lupanja srca koje je u vezi sa neurotičnim stanjem.
Obnavljanjem veze između srca i nervnog sistema se bavi i isusov venac. Jedna je od najefikasnijih sedativnih biljaka, reguliše stvaranje hormona sreće, serotonina koji uspostavlja vezu između srca, nervnog i hormonalnog sistema, zahvaljujući pozitivnim emocijama koje stvara. Kardiovaskularni sistem počinje efikasnije da radi jer je podržan pravilnim radom nervnog sistema i neophodnim hormonima. Isusov venac, takođe, otklanja napetost, jaku duševnu zabrinutost, nemir, pozitivno deluje na nervni sistem.
