Blog

Stres – nevidljivi saputnik savremenog života. Ne zvoni alarm, a vi ste već budni. Glava puna misli, lista obaveza duža od dana, poruke koje stižu brže nego što stižete da dišete. Srce ubrzano kuca, ramena su napeta, a um ne pronalazi mir čak ni pred spavanje. Zvuči poznato? To je stres — tihi, ali uporan […]

Probudi telo i um!Umor, zaboravnost, trnci? Možda ti nedostaje samo jedan vitamin. Zašto se osećaš iscrpljeno čak i kad sve radiš „kako treba“? Možda ti fali B12. Ana ima 34 godine. Hrani se raznovrsno, redovno vežba, pokušava da spava dovoljno i unosi manje šećera. Ipak — svakog jutra se budi umorna, teško se koncentriše na

Štitna žlezda je mali organ koji se nalazi u osnovi vrata i reguliše funkciju brojnih organa i sistema u telu koristeći hormone T3 i T4. Ako je njen rad poremećen, to utiče na metabolizam, funkcionisanje srčanog mišića i drugih struktura tela, što na kraju dovodi do pogoršanja blagostanja. Šta je suština „efekta leptira“ u slučaju

Nedostatak magnezijuma – hipomagnezijemija – javlja se iz više razloga koji proizilaze iz načina života, zdravstvenog stanja i ishrane. Mogući razlozi su: Ulogu magnezijuma u telu je teško preceniti. U „elektranama“ naših ćelija – mitohondrijama – učestvuje u proizvodnji energije neophodne za sve procese u našem telu. Čak i blagi nedostatak magnezijuma dovodi do smanjenja

🌲Kedrovo ulje – zlatni eliksir sibirske prirode! Kedrovo ulje je dragoceno biljno ulje dobijeno od orašastih plodova sibirskog kedra (lat. Pinus sibirica). Dugo se smatrao pravom riznicom prirodnih moći: kombinuje jedinstvene masne kiseline, vitamine, aminokiseline i antioksidante koji blagotvorno utiču na zdravlje ljudi. Cenjeno je ne samo zbog svog bogatog ukusa i arome, već pre

Kineski cimet (lat. Cinnamomum cassia) je začin koji se dobija od kore zimzelenog drveća iz porodice cimeta. Raste u Južnoj Americi i jugoistočnoj Aziji. Meki deo se odseče sa unutrašnje strane kore, zatim se ploče slažu na tamna mesta. Kada se osuše, valjaju se u cevi, koje se zatim seku; njihova dužina može biti od

Probiotici su živi mikroorganizmi (obično bakterije) koji, kada se uzimaju u dovoljnim količinama, pružaju zdravstvene prednosti ljudima. Oni pomažu u održavanju ravnoteže crevne mikroflore – važnog ekosistema od kojeg ne zavisi samo varenje, već i stanje imunog sistema, kože, psihoemocionalnog zdravlja, pa čak i metabolizma. Mnogi faktori, stres, antibiotici, loša ishrana, virusne infekcije, mogu poremetiti

Nesanica i gubitak mišića – koliko je povezano? Sve veći broj istraživanja pokazuje da su nedostatak sna ili poremećeni cirkadijalni ritmovi uzrokovani radom u smenama povezani sa gojaznošću, dijabetesom tipa 2 i drugim problemima. Nova istraživanja švedskih naučnika ukazuje na nove rizike uzrokovane lošim spavanjem. Poremećaj cirkadijanskih ritmova i loš san negativno utiču na zdravlje.

Acai bobice (lat. Euterpe oleracea), plod istoimene palme, koriste se za prevenciju raznih uobičajenih bolesti. Pored bobica, za lečenje bolesti koriste se i kora, listovi i drvo palme. Domoroci ovu biljku zovu „drvo života“ i veruju da acai donosi dugovečnost i da je eliksir zdravlja. Kardio-vaskularni sistem Plodovi palme se koriste za lečenje srčanih oboljenja.

Zdravlje jetre na stopalima je zapisano! Jetra je važan organ uključen u različite vitalne procese u organizmu. Vaša stopala i noge generalno mogu mnogo reći o vašem opštem zdravlju, o stanju određenih unutrašnjih organa, posebno o jetri. Na primer, ako ste ikada primetili crvene mrlje ili pukotine na petama, to može biti znak problema sa

Zašto je Haematococcus pluvialis idealan izvor prirodnog astaksantina? Astaksantin, luteinski pigment se obično nalazi u životinjama, biljkama, algama i mikroorganizmima. Prvi put je otkriven u jastozima i poznat je i kao astaksantin. Astaksantin je karotenoid koji u prirodi proizvode uglavnom biljke i mikroalge. Životinje ne mogu da sintetišu karotenoide i mogu ih dobiti samo iz