Blog koji će vas voditi kroz riznicu prikupljenog znanja o hrani, biljkama, vitaminima, mineralima… i njihovoj primeni ka boljem zdravlju.
Alfa-lipoinska kiselina (ALA, tioktična kiselina, alfa-lipoična kiselina) je neesencijalna masna kiselina koja pripada grupi biološki aktivnih supstanci sličnih vitaminima. To je organski derivat sumpora, pro-glutation je i deluje slično insulinu. Ova kiselina je otkrivena 1951. godine u tkivu jetre bika tokom stvaranja hepatoprotektivnih lekova, a antioksidativna jedinstvenost alfi-lipoinske kiseline postala je poznata 1988. godine. Upotreba […]
Lutein je prirodni pigment koji pripada grupi karotenoida. Najveća koncentracija luteina i njegovog derivata, zeaksantina, pronađena je u žutoj makuli mrežnjače. Optimalne količine luteina i zeaksantina u mrežnjači su neophodne za oštrinu vida i održavanje vizuelne funkcije. Za normalno funkcionisanje ljudskog organizma neophodna je čitava lista vitamina, minerala i drugih korisnih komponenti. Posebno mesto među
Vitamin B6 (piridoksin) učestvuje u funkcionisanju mnogih procesa u organizmu. Aktivno učestvuje u funkcionisanju nervnog i imunog sistema, poboljšava opšte stanje. Prvenstveno je stimulator metabolizma, učestvuje u stotinu enzimskih reakcija. To je vitamin rastvorljiv u vodi, tako da se neće zadržavati u organizmu. Vitamin B6 podržava organizam u pretvaranju hrane u glukozu. Obično u našoj
Nesanica je uobičajen poremećaj sna u kojem osoba ili ne može da zaspi, ili loše spava i budi se prerano, a zatim ne može ponovo da zaspi. Spavanje je vitalna potreba za ljude. Utiče na emocije, društvene interakcije, zdravlje. Trenutno sve više pacijenata prijavljuje poremećaje spavanja, i ne samo na pozadini komorbidnih patologija. U članku
Kreatinin je organsko jedinjenje koje u ljudskom organizmu nastaje kao produkt metabolizma proteina (razgradnjom kreatin fosfata u mišićima). Bubrezi ga izlučuju mokraćom, u kojoj ga ima u najvećoj koncentraciji, ali ukoliko bubrezi ne funckionišu kako treba, može doći do nagomilavanja kreatinina u krvi. To je hemijski proizvod koji nastaje usled habanja mišića ljudskog tela. Filtrira
Testerasta palma (lat.Serenoa Repens) može pružiti zdravstvene beneficije, uključujući podršku zdravlju prostate i urinarnog trakta i smanjenje ćelavosti kod muškaraca. Dijetetski suplementi koji sadrže testerastu palmu često se koriste kao dodatna podrška u lečenju uvećane prostate radi poboljšanja urinarne funkcije. U nekim slučajevima, takvi dijetetski suplementi se koriste za povećanje libida i plodnosti. Testerasta palma
Hijaluronsku kiselinu proizvode ćelije vezivnog tkiva zvane fibroblasti. To je jedinstvena supstanca koja može zadržati vodu hiljade puta veću od sopstvene težine. Ovaj vredan kvalitet čini hijaluronsku kiselinu glavnim elementom kože, sluzokože, zglobne tečnosti, staklastog tela oka, ligamenata, zglobne hrskavice i srčanih zalistaka. Šta je hijaluronska kiselina? Pokušaćemo da pričamo o ovoj popularnoj supstanci jednostavnim
Zašto je cink važan za žene i koje su njegove prednosti? Kao i vitamini, minerali su esencijalni mikroelementi koji su neophodni za normalan razvoj i zdravo funkcionisanje ljudskog tela. Jedan od najvažnijih među njima je cink (Zn). Već smo detaljno govorili o njemu i njegovim mnogim korisnim svojstvima na stranicama našeg bloga. U ovom članku
Metilsulfonilmetan (MSM) je prirodno organsko jedinjenje sumpora. Prirodno se javlja u nekim namirnicama, ali u malim količinama. MSM za dijetetske suplemente se najčešće dobija iz morske vode kroz složen proces. Za razliku od mnogih drugih izvora sumpora, MSM se bolje apsorbuje i nije toksičan. Metilsulfonilmetan ima sledeće blagotvorne efekte na organizam: Zdravstvene koristi Jedna od
Biotin (vitamin H, B7, koenzim R) je jedan od vitamina B koji obavlja mnoge funkcije u organizmu. Ovo jedinjenje je deo enzima koji regulišu metabolizam proteina, masti i ugljenih hidrata, izvor je sumpora neophodnog za sintezu kolagena i uključeno je u reakciju aktivacije i prenosa CO2. Biotin je neophodan za nervni sistem i korisnu crevnu
L-metionin ili supstanca sa molekulskom formulom C₅H₁₁NO₂S, osim metionina, takođe se naziva α -amino- γ -metiltiobuterna kiselina ili 2-amino-4-metiltiobutanska kiselina. Metionin je bezbojna ili bela kristalna supstanca, slabog specifičnog mirisa i ukusa sumpora, koji je slabo rastvorljiv u svim rastvaračima, sa izuzetkom vode i toplog razblaženog alkohola. Što je viša temperature H₂O, to će se
