Blog

Jod je mikronutrijent koji je deo tiroidnih hormona. Od njega zavisi imunitet, funkcionisanje nervnog sistema, razvoj male dece, jer je uključen u formiranje kostiju i mozga. Ovog minerala nije potrebno toliko koliko kalcijuma ili magnezijuma, zbog čega mnogi potcenjuju njegov značaj. Jod u organizmu: uloga za muškarce, žene, decu i trudnice. Otprilike 70-80% ovog mikroelementa […]

Hondroprotektori su efikasne supstance za zglobove. Jedna od najčešćih povreda kod ljudi koji se aktivno bave sportom je oštećenje zglobova. Ovo se dešava i profesionalcima i početnicima. Razlog mogu biti velika opterećenja i nepravilno vežbanje. Ovo se može sprečiti. Hondroprotektori Najpopularniji i najtraženiji hondroprotektori uključuju: Prva komponenta – hondroitin, omogućava da povećate snagu hrskavice, a

Borovnica (lat. Vaccinium myrtillus) je listopadni žbun iz porodice Vresova (Ericaceae), prosečne visine od 20 – 50 cm. Raširena je u borovim, smrekovim i bukovim šumama. Ako govorimo o korisnim komponentama borovnice, lakše je navesti šta u njoj nema. Ako bismo je razdvojili na njene komponente, mogli bismo dobiti periodni sistem. Ima i gvožđa, i

Guarana je poreklom iz tropskih kišnih šuma Brazila i Paragvaja. U svom prirodnom obliku, ova biljka je puzavica sa belim cvetovima i crvenim plodovima, čija jezgra imaju gorak ukus. Međutim, trenutno postoji još jedna vrsta guarane, koja se uzgaja u industrijskim uslovima i raste u grmu dužine do tri metra. Ova biljka je dobila botanički

Hlorogenska kiselina je jedan od elemenata koje čovek dobija iz hrane, pošto ne može sam da je proizvede. Ovaj element ima zanimljiv efekat na organizam i u nekim slučajevima deluje kao glavni tretman isceljenja.. Poslednjih godina je sve više informacija o hlorogenskoj (hlorogenoj) kiselini. Razlog za to je jednostavan – otkrivena je neverovatna sposobnost hlorogenske

Smeh je najbolji lek – stara izreka. Mnogi su čuli da smeh produžava život. Ali, da li postoje naučni dokazi da ispoljavanje radosti ima blagotvoran efekat na ljudsko zdravlje i blagostanje, ili je to samo još jedan mit? Zašto se smejemo? Jasno je da život bez humora postaje sumoran i doprinosi stresu, a stres može

Glutation se s pravom smatra „kraljem“ među antioksidansima, pomažući osobi da održi spoljašnju lepotu, mladost i odlično zdravlje. Sintetiše se u ljudskom organizmu, ali u nekim slučajevima organizam ga nema dovoljno. Čemu služi glutation, iz kojih izvora se može nabaviti i šta preti nedostatkom ovog antioksidansa? Zašto se zove „eliksir mladosti“? Glutation je tripeptid čiji

Anemija ili malokrvnost je stanje kada organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih ćelija (eritrocita) da prenesu kiseonik do svih tkiva. Kod anemije, pored smanjenja eritrocita u krvi, smanjen je i hemoglobin kao i hematokrit ispod normalnih vrednosti. Krv je tečno i pokretno vezivno tkivo organizma koje obavlja različite funkcije: od transporta kiseonika i hranljivih materija

Medveđe uvo (lat. Arctostaphylos uva-ursi), medveđe grožđe ili biljka uva je zimzeleni grm poreklom iz Severne Amerike, Azije i Evrope. Njeni plodovi su skoro bezukusni, ali biljka sadrži mnogo aktivnih supstanci u listovima. Posebno se ceni antioksidativna aktivnost ekstrakta listova medveđeg grožđa, piše autor naučnih publikacija Nurul Aini Mohd Azman. Listovi medveđeg grožđa sadrže: fenolne

Vitamin B12 (kobalamin ili cijanokobalamin) je esencijalni nutrijent koji je organizmu potreban za optimizaciju zdravlja mozga, nerava i krvi. Međutim, uprkos njegovoj važnosti, postoji mnogo dokaza da ljudima širom sveta nedostaje ovaj važan nutrijent. Studije u SAD-u pokazuju da 1 od 6 osoba (17%) starijih od 60 godina ima manjak vitamina B12, u poređenju sa

Izoflavoni – moćni antioksidansi u soji sa velikim zdravstvenim prednostima. Izoflavoni su organska (sa sadržajem ugljenika) jedinjenja koja su bliska flavonoidima, klasi moćnih antioksidanata. Glavni izvori izoflavona u ishrani su povrće, posebno soja i hrana koja sadrži soju. Kao vrsta fitoestrogena, biljnih jedinjenja sa svojstvima hormona sličnih estrogenu, izoflavoni su takođe moćni antioksidansi i imaju