Blog

Hrom je važan mineral za metabolizam ugljenih hidrata, održava nivo šećera i zdrav nivo holesterola u krvi. Hrom je poznat po tome što pomaže u održavanju insulinske rezistencije i apsorbovanju proteina, masti, ugljenih hidrata. U organizam ulazi sa hranom i suplementima, koji se u reklamama često predstavljaju kao sredstvo za mršavljenje, smanjenje nivoa šećera u […]

Nadbubrežne žlezde nalaze se na vrhovima bubrega i trouglastog su oblika. Male su i odgovorne za dobro funkcionisanje hormona koji imaju važnu ulogu u regulatornim, imunološkim i metaboličkim funkcijama, kao i  opštoj vitalnosti organizma. One regulišu naše ponašanje u kriznim situacijama, određuju izgled našeg tela, kontrolišu krvni pritisak. Sastoje se iz dva sloja. Spoljašnji sloj (korteks)

Kalorija (lat. calor – toplota) je količina toplote koja se mora potrošiti da se 1 gram vode zagreje za 1 °C. Minimalna količina energije koja je potrebna telu za normalan život u stanju potpunog mirovanja naziva se bazalni metabolizam. Potrebe za energijom se obično izražavaju u kalorijama. Fiziolog Elizaveta Hirazova, kandidat bioloških nauka, docent Katedre

Problemi koji nastaju usled dugog sedenja idu ruku pod ruku sa savremenim načinom života. Zašto je previše sedenja nezdravo? Kako dugotrajno sedenje menja metabolizam, podstiče hronične upale i remeti lučenje polnih hormona? Sedenje Sedeći način života danas je postao globalni problem: u poslednjih sto godina, broj poslova koji zahtevaju fizički rad se smanjio širom sveta,

Neprijatelj je nevidljiv i prisutan Radijacija Zagađena životna sredina, a posebno reč radijacija su one koje nanose hladnoću i razaranje, bolničku sterilnost i strah od nepoznatog. I ma šta da se govori o „mirnim atomima“, upravo radioaktivno zračenje čini osnovu smrtonosnog, najrazornijeg od svih postojećih, vrsta oružja. Oštećenje na nuklearnoj elektrani Fukušima i černobiljska katastrofa

Likopen je fitonutrijent protiv raka, antioksidant sa mnogobrojnim volšebnim svojstvima. U visokim koncentracijama se nalazi u paradajzu, ali se može naći i u drugom povrću i voću. Uz svu svoju jedinstvenost, još uvek je donekle sličan beta-karotenu. Delujući kao pigment, likopen pretvara paradajz u crveno, iako ne sadrži sve crveno voće i povrće ovaj antioksidans.

Razlozi za uzimanje lecitina Prednosti sojinog lecitina Lecitin je svetski poznat preparat koji stručnjaci koriste u opštoj terapiji svojih pacijenata, preporučuju ga kao preventivno sredstvo protiv raznih tegoba, a koriste ga i u rehabilitaciji posle povreda i operacija. Lecitin je fosfolipidna supstanca koja se nalazi u strukturi ćelijskih membrana i obavlja funkciju izgradnje za same

Valerijana (lat. Valeriana officinalis) je rod višegodišnjih zeljastih biljaka, koji obuhvata više od dve stotine vrsta. Najviše se koristi valerijana officinalis. Raste u Evropi, u centralnim i severnim delovima Azije, u Severnoj i Južnoj Americi. Na teritoriji Rusije najviše ima divlje valerijane, sa izuzetkom krajnjeg severa i pustinjskih regiona Centralne Azije. U rizomima i korenima,

Dijetetski dodaci ishrani korisni za ljudsko zdravlje Mentalno zdravlje Najveći svetski meta-pregled pokazao je koji su dodaci ishrani značajno efikasni u lečenju uobičajenih mentalnih bolesti. Poslednjih godina objavljeno je mnogo studija o tome kako upotreba polinezasićenih masnih kiselina, vitamina, minerala, antioksidanata, aminokiselina, pre- i probiotika utiče na tok mentalnih bolesti. U radu objavljenom u časopisu

Depresija kao bolest ima određene specifične karakteristike, koje se ogledaju u sniženom, negativnom raspoloženju, osećaju nezadovoljstva, manjku energije i snage, javljanje osećaja krivice ili neodređenog straha – anksioznosti, kao i brojnim drugim simptomima. Ono što je zajedničko za sve njih je odsustvo pozitivnih misli i životnih radosti. Tačan uzrok depresivnih poremećaja je nepoznat, ali im doprinose